Në Bibliotekën Apostolike të Vatikanit gjendet një dorëshkrim italisht (Barb.lat.5361) i Antonio Brunit nga Ulqini, me titull « Del Bellerbegato della Romania,...
Teprica e kalorive është thelbësore për të fituar masë muskulore.
Vaktet e lëngshme si smoothiet e bëjnë më të lehtë konsumimin e kalorive.
Arrat sigurojnë densitet...