Duhet ta dini është se shërimi nga helmimi si pasojë e ushqimit të kontaminuar zgjat 2 deri në 5 ditë, gjithnjë duke pasur parasysh ushqimin që duhet konsumuar gjatë kësaj periudhe.
Më poshtë gjeni listën më të mirë të mundshme të ushqimeve që duhet t’i konsumoni, si dhe ato që nuk duhet në asnjë mënyrë t’i konsumoni gjatë kësaj periudhe.
Bananet – Ky frut i mrekullueshëm është shumë lehtë i tretshëm si pasojë e butësisë së saj. Ato janë gjithashtu të pasura me potas, të cilin trupi e humb së bashku me shumë vlera tjera ushqyese kur keni diarre konstante.
Orizi – Është ushqim shumë i mirë për stomakun tuaj dhe rekomandohet për ata që vuajnë shpesh nga diarrea.
