Qepët e reja janë kudo dhe është për të ardhur keq të mos e shfrytëzojmë rastin sepse është e pasur me vitamina dhe minerale dhe është e shkëlqyer në mbrojtjen e shëndetit.
Ka veti antibakteriale, kështu që mbron nga inflamacioni, ndihmon me ftohjet dhe është gjithashtu i shkëlqyeshëm për përmirësimin e tretjes.
Pjesa e gjelbër e qepës së re nuk duhet hedhur asnjëherë sepse përmban përbërës të shkëlqyer për shëndetin tonë.
Ka shumë arsye për të ngrënë qepë çdo ditë, këto janë vetëm disa prej tyre:
Ajo mbron zemrën
Është antioksidantë që mbrojnë qelizat në trup nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira.
Përveç kësaj, ai mban presionin e gjakut brenda kufijve normalë dhe zvogëlon rrezikun e mpiksjes.
Është e mirë për shikimin
Kjo perime mbron nga inflamacioni dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të retinës.
Ajo përmban vitaminë A, e cila është e rëndësishme për prodhimin e proteinave në sy, e cila është përgjegjëse për shikim të mirë.
Njerëzit të cilëve u mungon kjo vitaminë mund të vuajnë nga verbëria e natës dhe çrregullime të tjera.
Një qepë përmban rreth tre për qind të nevojës ditore për vitaminë A.
Forcon kockat
Vitamina C dhe K, me të cilat qepët e reja janë të pasura, janë të mira për mbrojtjen e kockave.
Vetëm një qepë përmban rreth 20 përqind të dozës së rekomanduar të vitaminës K dhe rreth dy përqind të vitaminës C.
Të dyja janë të rëndësishme për densitetin e kockave, si dhe për forcën e tyre.
Mungesa e këtyre vitaminave rrit mundësinë e zhvillimit të osteoporozës dhe frakturave, transmeton 24sata.hr.
Ul kolesterolin
Veçanërisht e rëndësishme është pjesa e gjelbër e qepës së re që disa njerëz e hedhin dhe më mirë do të ishte ta hanë.
Përveç uljes së nivelit të kolesterolit të keq në gjak, ndihmon edhe në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak.
E bën lëkurën më të mirë
Qepët e reja ndihmojnë trupin të prodhojë kolagjen, i cili është i rëndësishëm për lëkurë të bukur, të shëndetshme dhe të tendosur.
Kolagjeni është përgjegjës për ngadalësimin e formimit të rrudhave në fytyrë dhe gjendet në shumë kremra.
