6.1 C
Pristina
Sunday, February 28, 2021
Home KËSHILLA Rrisni imunitetin tuaj duke konsumuar këto ushqime

Rrisni imunitetin tuaj duke konsumuar këto ushqime

Askush nuk mund ta mohojë se ne jetojmë në një botë me bakterie dhe ne nuk mund të evitojmë ekspozimin ndaj tyre.

Kjo ndikon që njerëzit të sëmuren shpesh e megjithatë ka shumë gjasa që ne edhe në të ardhmen të sëmuremi sërish nga viruse dhe sëmundje të ndryshme që lidhen drejtpërdrejtë me një imunitet të dobësuar.

Shanset tona më të mira për të shmangur sëmundje janë duke përdorur higjienë të mirë, duke ushtruar, dhe përdorimin e zakoneve të duhura ushqimore.

Një qasje e duhur është e nevojshme për të ruajtur një gjendje të mirë të shëndetit. Ndërsa higjiena e mirë dhe ushtrimi shërbejnë si këshillë e qartë për shumicën e njerëzve, transmeton Klan Kosova.

Sistemi imunitar është themeli i shëndetit tone ku punon për ne çdo ditë për të na mbajtur mirë.

Ashtu si çdo sistem, sistemi imunitar nuk ndryshe, ka një tolerancë.

Merrni një hap në drejtimin e duhur, duke përfshirë këto tetë ushqime të mëposhtme që forcojnë sistemin imunitar në dietën tuaj:

Këpurdhat

Hudhra

Kanellë

Brokoli

Jogurti

Boronica

Avokado

Spinaqi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Këto janë automjetet më gjigante në botë !(Video)

https://youtu.be/d2CjmdMP1BQ?t=49

Ushqimet që duhet t’i konsumoni nëse vuani nga anemia

Anemia mund t’ju bëjë të ngadalshëm dhe të nevrikosur. Edhe pse rastet dallojnë, shpeshherë anemia mund të ndërlidhet me mungesën e materieve...

”U vodh kanga nga zemra e kombit, shpërtheu në vaj të dikuem mjerimit,..”

KANGA QË S'KUPTOHETMelodisë kombëtareU vodh kanga nga zemra e kombit,shpërtheu në vaj të dikuem mjerimit,këndoi ujen...

Recent Comments