Të hash ushqim pikant mund të ketë një ndikim të dukshëm në trupin tonë, duke përfshirë përfitime për shëndetin dhe disa efekte të mundshme anësore. Specialistët tregojnë se kapsaicina, përbërësi aktiv i specave të djegshëm, mund të ndihmojë në:
- Humbje peshe – rrit metabolizmin dhe djegien e dhjamit.
- Rritjen e tolerancës ndaj dhimbjes – truri “mashtrohet” për të injoruar dhimbjen.
- Forcimin e sistemit imunitar – përmban antioksidantë që ndihmojnë trupin kundër infeksioneve.
- Zgjatjen e jetës – studimet tregojnë se konsumi i ushqimeve pikante disa herë në javë lidhet me një normë më të ulët vdekshmërie.
- Reduktimin e dëshirës për sheqer – pas ushqimit pikant zakonisht nuk dëshirohet diçka e ëmbël.
Megjithatë, duhet të kemi kujdes:
- Mund të shkaktojë reaksione alergjike te disa persona.
- Mund të përkeqësojë problemet e stomakut, duke shkaktuar diarre ose gastrit.
- Mund të rrisë urthin për ata me probleme të mureve të stomakut.
Për ata që duan të përfitojnë nga ushqimi pikant, ekspertët rekomandojnë konsum të moderuar dhe të vlerësojnë ndjeshmërinë e stomakut.
