Uji është pjesë përbërëse e trupit, duhet të konsumoni midis 7-8 gota në ujë. Uji ka rëndësi, sidomos në lukth të thatë. Në këtë mënyrë pastrohen zorrët.
Vetitë e konsumimit të ujit në lukth të thatë janë pastrimi i tenit, përmirëson krijimin e qelizave të reja, ekuilibron sistemin limfatik, pastron zorrët, shëron shumë sëmundje si traktin urinar, sëmundjet e veshkave, tuberkulozin, artritin dhe dhimbjet e kokës.
