Muaji i Ramazani është kohë reflektimi, përkushtimi dhe disipline shpirtërore. Por ndërkohë që kujdesemi për shpirtin, nuk duhet të harrojmë trupin – e sidomos shëndetin e gojës dhe dhëmbëve. Shumë njerëz gjatë agjërimit hezitojnë të lajnë dhëmbët apo të përdorin produkte për higjienën orale nga frika se mos e prishin agjërimin. Në fakt, me pak kujdes dhe informacion të saktë, mund të mbani një higjienë të mirë pa e cenuar agjërimin.
A lejohet larja e dhëmbëve gjatë agjërimit?
Po, larja e dhëmbëve është e lejuar gjatë agjërimit, për sa kohë që nuk gëlltitet uji apo pasta e dhëmbëve. Thelbi është kujdesi – shpëlajeni gojën me maturi dhe sigurohuni që të mos kalojë asgjë në fyt.
Shumë besimtarë zgjedhin t’i lajnë dhëmbët:
-
Pas syfyrit (para agimit)
-
Pas iftarit
-
Para gjumit
Këto janë momente ideale, sepse nuk ekziston rreziku i gëlltitjes gjatë agjërimit.
Po për erën e gojës gjatë ditës?
Një nga shqetësimet më të zakonshme gjatë agjërimit është era e gojës. Kjo ndodh për shkak të mungesës së ushqimit dhe ujit për disa orë, gjë që ul prodhimin e pështymës. Pështyma është “pastruesi natyral” i gojës, dhe kur ajo pakësohet, bakteret shumohen më lehtë.
Ja disa këshilla praktike:
-
Mos e anashkaloni pastrimin e gjuhës. Shumë baktere grumbullohen aty.
-
Pini mjaftueshëm ujë mes iftarit dhe syfyrit.
-
Shmangni ushqimet shumë të yndyrshme apo me erë të fortë në syfyr.
-
Përdorni fill dentar çdo mbrëmje, për të larguar mbetjet mes dhëmbëve.
A lejohet përdorimi i shpëlarësve të gojës?
Po, por me të njëjtin kusht: të mos gëlltitet lëngu. Disa preferojnë t’i përdorin pas iftarit për të qenë më të qetë. Nëse e përdorni gjatë ditës, bëjeni me shumë kujdes.
Misvaku – alternativa tradicionale
Shumë besimtarë përdorin misvakun, një degë natyrale pastruese e cila përdoret prej shekujsh në traditën islame. Ai mund të përdoret gjatë agjërimit, pasi nuk përmban pastë apo lëngje që mund të gëlltiten lehtësisht. Përveç aspektit fetar, misvaku ka edhe veti antibakteriale natyrale.
Vizitat te dentisti gjatë Ramazanit
Një kontroll rutinë te dentisti nuk e prish agjërimin, për sa kohë që nuk gëlltitet asgjë. Megjithatë, për procedura më të thella (si mbushje apo pastrim profesional me ujë), shumë persona zgjedhin t’i planifikojnë pas iftarit për rehati dhe siguri më të madhe.
Mos harroni: shëndeti është amanet
Kujdesi ndaj gojës nuk është luks, por pjesë e kujdesit për trupin që na është besuar. Një higjienë e mirë orale jo vetëm që parandalon prishjen e dhëmbëve dhe problemet me mishrat, por ju jep edhe më shumë vetëbesim gjatë komunikimit me të tjerët.
Ramazani është disiplinë, por jo neglizhencë. Me pak vëmendje dhe kujdes, mund ta ruani buzëqeshjen tuaj të shëndetshme gjatë gjithë muajit – pa e cenuar agjërimin dhe pa u shqetësuar. /Trungu & InforCulture
