Aktivitetet fizike në moshë të mesme,mund t’i mbrojë njerëzit nga goditja në tru, shkruan Rajoni.info
Sipas një studimi, ushtrimet e rregullta fizike në moshën 40 vjeçare mund t’ju bëjnë të keni enë të gjakut në tru të një 16 vjeçari edhe nëse jeni 70 vjeç.
Të gjeturat e studimit sugjerojnë që ushtrimet aerobike e përmirësojnë qarkullimin e gjakut në tru dhe ju mbrojnë nga goditjet në tru në moshë të shtyrë.
Shembujt e ushtrimeve aerobike përfshijnë: të ecurën e shpejtë,vrapimi, të notuarit, çiklizmin, skitë dhe ushtrimet aerobike të të kërcyerit (shpesh quhen vetëm aerobi).
