Të gjithë e dimë se vitaminat janë të mira dhe të domosdoshme për trupin. Mirëpo jo gjithmonë jemi mirë të informuar për rolin dhe efektin e tyre në organizëm.
Gjithmonë kur kemi probleme të caktuara shëndetësore duhet t’i marrim vitaminat që i zgjedhin ato probleme. Padyshim se duhet të ndiqqni gjithmonë rekomandimet e mjekve, mirëpo më poshtë në ju po spjegojmë në pika të shkurta se cilat janë benefitet e tyre.
Vitamina A – bën mirë për sytë, dhëmbët dhe lëkurën
Vitamina B – ndihmon sistemin imuntar dhe furnizon me energji
Vitamina C – i forcon enët e gjakut, i jep lëkurës elasticiitet dhe është antioksidant
Vitamina D – e mirë për kocka të shëndetshme
Vitamina E – e përmirëson qarkullimin e gjakut si dhe ndihmon lëkurën
Kalciumi – i mirë për kocka dhe dhëmb të shëndetshëm
Hekuri – ndihmon për rruzat e kuqe të gjakut dhe ndërtimin e muskujvë
Zinku – i mirë për fertilitet, imunitet dhe rritje
