<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Ky lloj ushtrimi mund të ulë rrezikun e zhvillimit të 8 sëmundjeve

 

 

Lëvizni më shumë . Uluni më pak . Për shumë vite, kjo është konsideruar si një udhëzim i pranuar për njerëzit që duan të jenë më të shëndetshëm.

Tani ky mesazh po rafinohet, me një numër gjithnjë e në rritje kërkimesh që sugjerojnë se lloje të caktuara lëvizjesh mund të jenë më të dobishme se të tjerat kur bëhet fjalë për përfitimet shëndetësore.

 

Intensiteti i ushtrimeve tuaja mund të ketë rëndësi gjithashtu. Një studim i ri i botuar në European Heart Journal zbuloi se një sasi e vogël aktiviteti energjik mund të lidhet me një rrezik më të ulët të tetë sëmundjeve të ndryshme kronike.

 

 

Gjetjet ngrenë pyetje rreth rëndësisë së intensitetit dhe mënyrës se si njerëzit mund të përfshijnë rutina më intensive ushtrimesh në jetën e përditshme. Për të kuptuar më mirë implikimet e studimit, fola me eksperten e mirëqenies së CNN, Dr. Leana Wen, një mjeke e urgjencës dhe profesoreshë e asociuar klinike në Universitetin George Washington. Ajo më parë shërbeu si komisionere e shëndetit në Baltimore.

admin admin

Recent Posts

Turshitë me konservues, a mund të dëmtojnë shëndetin? Ja çfarë duhet të dini

    Me ardhjen e vjeshtës, turshitë bëhen pjesë e tryezave të shumë familjeve. Por,…

3 hours ago

Të mirat që trupi merr nga molla

    Dihet se molla ndikon pozitivisht në mirëmbajtjen e shëndetit apo përmirësimin e tij.…

3 hours ago

Ku ndodhen gjurmët më të vjetra të këmbëve në botë?

    Pyetja se ku ndodhen gjurmët më të vjetra të njerëzimit varet nga mënyra…

8 hours ago

Ky buton në lavatriçen tuaj po ju “zbraz” portofolin, ulni faturat e energjisë elektrike dhe të ujit deri në 50 për qind me një zakon

    Në një kohë kur çdo artikull në faturën tuaj rritet pa paralajmërim, ideja…

9 hours ago

Bima që i mbijeton dimrit dhe thatësirës: Një herë e mbillni, e shijoni për dekada

    Helleborusi është shumëvjeçar, rezistent dhe kërkon pak mirëmbajtje, por nuk e pëlqen transplantimin…

9 hours ago

Shtriheni për të fjetur, por mendimet nuk ndalen? Këto 5 teknika mund ta qetësojnë mendjen para gjumit

    Skanimi i trupit, frymëmarrja, vizualizimi, mirënjohja dhe tokëzimi mund ta largojnë vëmendjen nga…

9 hours ago