<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KURIOZITETE

Gabimi i madh që bëjnë ata që qëndrojnë para një ekrani

Provat tregojnë se ne kalojmë 18 vjet të jetës sonë të rritur para një ekrani. Dhe kjo nuk na bën asnjë të mirë në sytë tanë.

Ndaj, ruani sytë. Sepse përderisa ju duhet të rrini para ekraneve për një kohë të gjatë, duhet dhe të ruheni nga dëmet.

Kjo mënyrë është efikase. Pasi keni kaluar 20 minuta para një ekrani, përqendrohuni në diçka 20 metra larg për 20 sekonda.

Nëse e bëni këtë çdo 20 minuta, ju jeni duke ndjekur atë që mjekët e syrit e quajnë rregullin 20-20-20.

Por pse duhet bërë kjo?

Specialistët e oftalmologjisë shpjegojnë se kur jemi para një ekrani, ndalim ose harrojmë të pulsojmë dhe sytë na thahen.

“Kjo ndikon tek ne çdo dekadë të jetës sonë ndërsa plakemi, sepse sasia e lotëve që prodhojmë zvogëlohet,” vëren Raj Maturi, një zëdhënës i Akademisë Amerikane të Oftalmologjisë dhe okulist në Institutin e Syve Midwest në Indianapolis, SHBA, citon noa.al.

20-20-20 i largon njerëzit nga pajisjet e tyre për një kohë edhe pse të shkurtër dhe e ridrejton vëmendjen e tyre në diçka tjetër, duke relaksuar muskujt e syrit dhe duke inkurajuar… “pulsimin” e dobishëm. /noa.al

Foto: Franco Antonio Giovanella/ Unsplash

admin admin

Recent Posts

10 paqartësi të mëdha që duhet t’i sqarojnë akademikët me rishkrimin e ‘Historisë së shqiptarëve’

Lajmi që Akademia e Shkencave do shkruajë “Historinë e Shqiptarëve” është nga më të mirët…

1 day ago

Po sikur gjatë drejtimit të automjetit të shfaqet një mesazh për një shërbim urgjent të veturës?

Nëse papritur në ekranin informues të panelit të instrumenteve të veturës shfaqet mesazhi “Service Now”,…

1 day ago

Pëllumbat po ju bëjnë rrëmujë në tarracë? Këto truke i largojnë përgjithmonë

Kur pëllumbat e zgjedhin tarracën tuaj si vend të sigurt, pastrimi i zakonshëm nuk mjafton.…

1 day ago

Cila është gjëja më e mirë për të ngrënë pasi të zgjoheni, këto ushqime ju japin më shumë energji

Shumë njerëz e fillojnë ditën me kafe dhe ëmbëlsira nga furra e bukës, por ekspertët…

1 day ago

Kryetari Mao e shkatërroi Kinën – pastaj e ribëri sipas imazhit të tij të dhunshëm

Themeluesi i Republikës Popullore sundoi në një stil të çuditshëm dhe brutal. Një biografi e…

1 day ago

Anekdota popullore shqiptare – DJATHI I NJELMËT

-Anekdota popullore shqiptare- DJATHI I NJELMËT: Një fshatari një natë ia vodhën djathin. Të nesërmen…

1 day ago