Nëse doni të ndërtoni një marrëdhënie afatgjate, përpiquni të përmbushni tre kritere

Në marrëdhëniet afatgjate, dashuria e vërtetë kërkon më shumë se një shkëndijë fillestare tërheqjeje. Dashuria nuk ndërtohet vetëm mbi pasionin, por në përpjekje të vazhdueshme. Angazhimi dhe respekti i ndërsjellë i mbajnë çiftet, duke i udhëhequr ata nëpër stuhitë e jetës me përkushtim të palëkundur. Por ka edhe faktorë të tjerë që janë të rëndësishëm për një marrëdhënie të lumtur.

Psikologu Mark Travers veçoi tre faktorë kyç të një marrëdhënieje të shëndetshme që kontribuojnë në stabilitetin, kënaqësinë dhe jetëgjatësinë e saj.

Barazia

Në një marrëdhënie afatgjatë, barazia nuk do të thotë gjithmonë që partnerët janë në të njëjtin pozicion, por ruajnë një ekuilibër dinamik, pohon psikologi.

“Kur njëri partner has në vështirësi, tjetri ofron mbështetje. Kompromisi dhe mirëkuptimi i ndërsjellë janë thelbësor për qëndrueshmërinë e një marrëdhënieje. Kjo do të thotë që të dy partnerët kontribuojnë dhe ofrojnë mbështetje aktive, në vend që njëri të japë gjithmonë dhe tjetri të marrë vetëm. Nëse njëri partner vazhdimisht vetëm jep, jo merr, mund të ndihet i rraskapitur dhe i pakënaqur, gjë që mund të rrezikojë marrëdhënien”, shpjegoi ai, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.

Besimi i ndërsjellë

Besimi i ndërsjellë është çelësi për një marrëdhënie të shëndetshme. Ndjenja e sigurisë që mund të ndajmë gjithçka me partnerin tonë inkurajon hapjen dhe intimitet.

“Kjo parandalon që çështjet e rëndësishme të fshihen, duke forcuar besimin dhe duke ruajtur ndershmërinë. Besimi dhe komunikimi i sinqertë reduktojnë ankthin dhe shmangien në një marrëdhënie. Për shembull, nëse njëri partner bën lëshime për shkak të nevojës së partnerit tjetër, si p.sh. është e rëndësishme të jeni të sinqertë për nevojat tuaja dhe të gjeni mënyra për të bërë kompromis Pranoni që dëshirat mund të ndryshojnë, por shprehni nevojat tuaja me respekt dhe mendje të hapur”, këshillon Travers.

Pranimi i identiteteve individuale

Pranimi i identiteteve individuale është çelësi për një marrëdhënie afatgjatë. Në vend që të besohet se partnerët plotësojnë njëri-tjetrin, marrëdhëniet afatgjatë lulëzojnë kur të dy partnerët pranohen si individë të plotë dhe të pavarur. Ata nuk janë bashkë për shkak të dëshpërimit apo frikës nga vetmia, por sepse duan vërtet të jenë bashkë.

“Është e rëndësishme të plotësoni nevojat tuaja dhe të qëndroni besnikë ndaj vetes përpara se të vendosni partnerin tuaj në radhë të parë, sepse nuk mund të derdhni nga një gotë bosh. Ruajtja e interesave dhe pasioneve tuaja mundëson një marrëdhënie të pasur. Përqafimi i një mentaliteti të rritjes i ndihmon çiftet të rriten si individët dhe ata rriten së bashku, gjë që forcon themelin e marrëdhënies”, theksoi ai.