<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Pse nuk duhet konsumuar bananet me stomak bosh

 

 

Në mëngjes, shpesh arrijmë për ca fruta dhe i hamë. Por ne akoma duhet ta kalojmë këtë zakon.

Sidomos nëse konsumojmë një banane në stomak bosh. Bananet janë praktikisht frutë: i qërojmë ato në çast, ato janë të ëmbla, të ngopura dhe na japin shumë energji. Ato kanë një efekt pozitiv në shëndet, dhe ekspertët këshillojnë që të hamë deri në tre banane në ditë.

Por, kjo pemë frutore ka një të metë të vogël! Kur konsumohet me stomak bosh, sheqeri ynë në gjak do të rritet shpejt. Gjithashtu rrit nivelin e acidit në trup. Ajo gjithashtu çon në lodhje.

Bananet deri në 25 për qind përbëhen nga sheqeri. Nëse i hani në stomak bosh, niveli juaj i insulinës do të rritet ndjeshëm, por ajo do të bjerë përsëri shumë shpejt. Kështu, trupi do të rindërtojë shpejt një ndjenjë të urisë, nëse jo një fillim të fortë të urisë.

Bananet, po ashtu, përmbajnë shumë lëndë ushqyese si vitamina B6 ose kalium. Sidoqoftë, ato thithen mirë në trup nëse konsumohen me ushqime të tjera.

Nëse tashmë dëshironi të hani banane për mëngjes, kombinoni ato me arra dhe mjaltë.

admin admin

Recent Posts

Helmi i bletës kundër kancerit të gjirit, molekula e vogël që tronditi qelizat e tumoreve agresive dhe hapi një horizont të ri për mjekësinë

Nga Albert Vataj Një përbërës natyror i helmit të bletës, melitina, ka demonstruar aftësi të…

1 day ago

Mënyra se si njerëzit bënin punën e tyre të pëditshme në një fabrikë thikash në Francën e fillimshekullit XX

  Në vitin 1902, në punishte të vogla të prodhimit të thikave në Francë, mund…

1 day ago

Këto dy shifra të thjeshta mund të parashikojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës

    A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…

2 days ago

Kur aplikohet tarifa e lirë e rrymës gjatë dimrit?

  Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…

2 days ago

Sanxhaku në studimin e Daut Dautit mbi çështjen shqiptare

Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…

2 days ago

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

6 days ago