Pse gjenerata Z ka vështirësi të flejë në qetësi?

 

Më shumë se një e treta e amerikanëve nuk mund të flejë në qetësi, dhe sipas një studimi të ri, gjenerata Z e ka më të vështirë se të tjerët.

Një sondazh ekskluziv i kryer për Newsweek nga Talker Research analizoi zakonet e gjumit, duke zbuluar se 38% e të anketuarve përdorin zhurmën e bardhë (white noise) ose tinguj të tjerë për t’i ndihmuar të flenë.

Sondazhi, i kryer midis 2 dhe 6 nëntorit të vitit 2024, përfshiu 1000 amerikanë dhe zbuloi se për sa i përket brezave, gjenerata Z përbënte përqindjen më të lartë të përdoruesve të zhurmës së bardhë, me pothuajse gjysmën e tyre (49%) që përdorin këta tinguj për të fjetur.

Pas tyre renditet gjenerata Y (41%) dhe gjenerata X (40%), ndërsa baby boomer-at ishin më pak të prirur për të përdorur ndihma zanore për gjumin (32%).

Chelsea Perry, eksperte e certifikuar e Mjekësisë së Gjumit dhe pronare e Sleep Solutions, dha një shpjegim mbi këtë fenomen.

“Zhurma e bardhë mund të jetë një ndihmë e fuqishme për gjumë, veçanërisht për gjeneratën Z, e cila shpesh është e zhytur në një mjedis digjital ku qetësia është e rrallë,” tha Perry për Newsweek. “Ajo funksionon duke maskuar tingujt e sfondit që mund të jenë shqetësues dhe krijon një mjedis zanor të qëndrueshëm që truri e gjen relaksues.”

Sipas Perry-t, përdorimi i zhurmës së bardhë nga ky brez lidhet me ekspozimin e lartë ndaj ekraneve dhe stimulimin e vazhdueshëm digjital.

“Për gjeneratën Z në veçanti, varësia nga zhurma e bardhë mund të vijë nga ekspozimi i lartë ndaj pajisjeve elektronike dhe stimulimi i pandërprerë. Mendjet e tyre mund të jenë më të kushtëzuara për të kërkuar një formë tingulli të butë si një sinjal për t’u çlodhur,” tha ajo.

“Përdorimi i zhurmës së bardhë mund të ofrojë një tranzicion të qetë, duke ndihmuar në neutralizimin e mbistimulimit nga telefonat dhe pajisjet e tjera.”