<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Ky është fruti që duhet të hanë njerëzit mbi 60 vjeç

Çfarëdo fruti që ju pëlqen të hani, ju jeni duke bërë diçka të mirë për shëndetin tuaj. Por ndërsa plakeni, veçanërisht njerëzit mbi 60 vjeç, duhet të konsumoni më shumë nga një lloj fruti. Dietologia Taylor Janulewicz zbuloi për Parade se çfarë lloj fruti është ky dhe cilat janë përfitimet nga konsumimi i tij.

Janulewicz veçoi manaferrat si llojin më të mirë të frutave që njerëzit mbi gjashtëdhjetë vjeç duhet të hanë disa herë në javë. Pavarësisht nëse ju pëlqejnë luleshtrydhet, boronicat, mjedrat ose manaferrat, këto fruta të vogla ofrojnë shumë lëndë ushqyese. Manaferrat janë zgjidhja më e mirë për shkak të antioksidantëve që përmbajnë, shkruan Index.hr.

“Antocianinët, antioksidantët kryesorë të frutave dhe perimeve me ngjyra blu dhe vjollcë, ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trurit nga dëmtimi. Manaferrat gjithashtu ndikojnë në përmirësimin e kujtesës, e cila është veçanërisht e dobishme me kalimin e moshës”, thekson dietologia.

Ka arsye pse duhet të hamë shpesh boronicat, luleshtrydhet, mjedrat, manaferrat e të ngjashme. Ja çfarë theksoi dietologia:

Ato përmirësojnë shëndetin e zemrës

Janë të pasura me fibra

Një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe mineraleve.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Helmi i bletës kundër kancerit të gjirit, molekula e vogël që tronditi qelizat e tumoreve agresive dhe hapi një horizont të ri për mjekësinë

Nga Albert Vataj Një përbërës natyror i helmit të bletës, melitina, ka demonstruar aftësi të…

2 days ago

Mënyra se si njerëzit bënin punën e tyre të pëditshme në një fabrikë thikash në Francën e fillimshekullit XX

  Në vitin 1902, në punishte të vogla të prodhimit të thikave në Francë, mund…

2 days ago

Këto dy shifra të thjeshta mund të parashikojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës

    A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…

3 days ago

Kur aplikohet tarifa e lirë e rrymës gjatë dimrit?

  Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…

3 days ago

Sanxhaku në studimin e Daut Dautit mbi çështjen shqiptare

Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…

3 days ago

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

7 days ago