<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

A janë të rrezikshme vezët për zemrën? Ja çfarë thonë studimet më të fundit

 

Vezët janë ndër ushqimet më të konsumuara në botë – të përballueshme, ushqyese dhe shumëpërdorimëshe.

Ato janë të pasura me vitamina, aminoacide thelbësore, acid folik, acide yndyrore omega-3 dhe minerale si seleni dhe hekuri. Për më tepër, përbëjnë një burim proteine me cilësi të lartë, që ndihmon në rigjenerimin dhe ndërtimin e qelizave.

Megjithatë, për shkak të përmbajtjes së kolesterolit dhe yndyrnave, roli i vezëve në ushqimin e personave me kolesterol të lartë apo me sëmundje kardiovaskulare vazhdon të jetë temë diskutimi.

Sipas një analize të publikuar nga Mayo Clinic, konsumimi i moderuar i vezëve – deri në shtatë copë në javë – nuk e rrit rrezikun për sëmundje të zemrës apo të enëve të gjakut te personat e shëndetshëm. Përkundrazi, vezët mund të jenë pjesë e një diete të ekuilibruar, nëse kombinohen me perime, drithëra integrale dhe yndyra të shëndetshme.

admin admin

Recent Posts

Ethet dhe temperatura mund të sinjalizojnë disa lloje të kancerit, kur duhet të alarmoheni?

  Temperatura ose ethet mund të jenë një shenjë kryesore që kanceri është përhapur, veçanërisht…

8 minutes ago

Këta janë 10 filmat hollivudian që kanë fituar më së shumti çmime Oscar

Oscarët nuk janë thjesht statuja të arta. Për shumë filma, ato janë vula përfundimtare që…

19 minutes ago

Si të përdorni një filxhan kafeje për të mprehur thikat

    Mjeti më i rëndësishëm në kuzhinën e çdo kuzhinieri është një thikë e…

23 minutes ago

Një tjetër poemë e panjohur e vitit 1785 kushtuar Ali Pashës

Nga: Irakli Koçollari Fillesat e ndryshimeve rrënjësore në pashallëkun e Ali Pashës Para gati tridhjetë…

1 hour ago

Ortakolli – Lugina e mjegullave

Bajram Mjeku Vendlindja ime shtrihet në zonën e Ortakollit. Emri i zonës nuk ka etimologji…

1 hour ago

Luftëtari shqiptar në pikturën e Carl Haag, midis ikonografisë, identitetit dhe historisë së përthyer

Në pikturën “Luftëtar shqiptar” me fustanellë, në Greqi, 1830, realizuar në vitin 1861 nga piktori…

2 hours ago