<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Si të reduktoni stresin? – Hani spinaq

 

Është shumë e rëndësishme konsumi i ushqimeve të pasura me antioksidantë, si spinaqi, për të luftuar stresin oksidativ dhe për të mbrojtur shëndetin.

Radikalët e lirë janë molekula të paqëndrueshme që mund të shkaktojnë dëme në qelizat dhe inde, duke kontribuar në plakjen e parakohshme dhe zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme si kanceri dhe diabeti.

Spinaqi është një burim i shkëlqyer i antioksidantëve, veçanërisht përmban vitaminë C, vitaminë E, dhe beta-karoten, të cilat janë të njohura për aftësinë e tyre për të neutralizuar radikalët e lirë. Ky është një nga arsyet pse dieta mesdhetare, që është e pasur me perime dhe fruta të freskëta, është e njohur për përfitimet e saj shëndetësore, përfshirë parandalimin e shumë sëmundjeve kronike.

 

Studimet tregojnë se edhe në nivelin e studimeve të vogla, spinaqi mund të ofrojë përfitime të dukshme për mbrojtjen e trupit nga dëmtimi oksidativ. Megjithatë, është gjithmonë e rëndësishme që studimet e mëtejshme të mbështesin këto gjetje, veçanërisht në shkallë më të gjerë dhe më të ndryshme.

admin admin

Recent Posts

Vendoseni këtë erëz pranë dritareve dhe dyerve për të parandaluar buburrecat

Insektet bëhen një shqetësim gjithnjë e më i zakonshëm gjatë pranverës dhe verës, veçanërisht kur…

19 hours ago

Terapia e re kundër kancerit jep shpresë të madhe: Te disa pacientë tumoret u zhdukën plotësisht

Pas rezultateve që po tërheqin vëmendjen në ASCO 2026, studiuesit po e zgjerojnë testimin e…

20 hours ago

Pse nuk ka dhomë me numrin 420 në shumë hotele?

Ndoshta nuk e keni ditur që numri 420 është i lidhur ngushtë me kanabisin, pasi…

2 days ago

Pse nuk ka dhomë me numrin 420 në shumë hotele?

    Ndoshta nuk e keni ditur që numri 420 është i lidhur ngushtë me…

2 days ago

Kur fjala e besës vlente më shumë se floriri

Albert Vataj Gojësh të mylmyera me mirësi, vjen një ngjarje e vogël në pamje, por…

3 days ago

Si ta rregulloni klimën për të përdorur më pak energji elektrike, truke të thjeshta për të kursyer para

Gjatë temperaturave të larta të verës, kondicionerët bëhen të domosdoshëm, por shumë njerëz janë të…

3 days ago