Categories: KËSHILLA

Arsyet e forta pse duhet të hani shalqi çdo ditë

 

 

Shëndeti i zemrës

Shalqiri është i pasur me aminoacide të cilat ulin tensionin e gjakut. Shëndeti i zemrës përmirësohet edhe nga antioksidantët të cilët ulin rrezikun e atakut në zemër.

 

 

Mbrojtje për gjymtyrët

Shalqiri përmban pigmente natyralë që luftojnë inflamacionin në gjymtyrë. Disa studime, thonë se falë konsumit të shalqirit, njerëzit janë më pak të prekur nga reumatizma ose artriti.

Antioksidantët

Ngjyra e kuqe e shalqirit i atribuohet likopenit, një antioksidant që ul rrezikun e radikaleve të lira apo diabetit. Shalqiri përmban më shumë likopen se domatet dhe çdo perime tjetër.

Mbrojtja e lëkurës

Ngrënia e shalqirit shërben si mburojë për lëkurën. Antioksidanti likopen ndihmon organizmin edhe ndaj djegieve nga dielli.

Shëndeti i syve

Një racion me shalqin plotëson 30% të nevojës ditore për vitaminë A, e cila është thelbësore për shëndetin e syve.

Hidratim

Sipas të dhënave, 92 përqind e përmbajtjes së shalqirit është ujë, ndaj ky frut është ideal për hidratimin e organizmit. Mungesa e lëngjeve dhe ujit në organizëm e drobit atë.

admin admin

Recent Posts

Helmi i Bletës së mjaltit kundër kancerit të gjirit?

Në një zbulim të madh që mund të riformësojë trajtimin e kancerit, shkencëtarët kanë zbuluar…

14 hours ago

“I ndjehem më mirënjohës qeverisë serbe…”! / Zbulohet letra e Esat Pashë Toptanit, për Pashiqin: Italia po tregon armiqësi ndaj meje dhe..

Nga: Astrit Kola – Marrëdhëniet shqiptaro-serbe, në dritën e dokumenteve më të fundit arkivore të Serbisë…

15 hours ago

“Klika gjakovare” Liqeni i Ujmanit dhe Trepça

Nje pjese e nje shkrimi nga prof.Dr. Nuri Bashota ...në muajin tetor 1973, më ftoi…

16 hours ago

Sekreti japonez për të ndihmuar ngopjen me më pak ushqim

  Në botën e ushqyerjes, ku shpesh mbizotëron konfuzioni rreth zgjedhjeve më të shëndetshme, dieta…

2 days ago

Kodi gjenetik që shpjegon pse truri i njeriut është ndryshe

  Një studim nga shkencëtarët e University of California San Diego School of Medicine në San Diego…

2 days ago