<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLAShëndet

Këto janë disa nga simptomat e mungesës së vitaminës D

Mungesa e vitaminës D ndodh kur trupi juaj nuk merr ose përpunon sasi të mjaftueshme të vitaminës D. Vitamina D ndihmon trupin tuaj të përthithë kalciumin, kështu që mungesa mund të çojë në osteoporozë (densitet të ulët kockash) dhe fraktura (kocka të thyera).

Simptoma të tjera të ulëta të vitaminës D përfshijnë dobësinë dhe ngërçet e muskujve, rënien e flokëve dhe lodhjen, shkruan Health.com.

Më poshtë mund të gjeni disa nga simptomat e mungesës së vitaminës D.

Lodhje

Është e paqartë saktësisht pse nivelet e ulëta të vitaminës D mund t’ju bëjnë të ndiheni të lodhur ose të çojnë në lodhje, por studime të shumta kanë treguar se njerëzit që marrin suplemente të vitaminës D raportojnë një përmirësim të lodhjes dhe një rritje në nivelet e përgjithshme të energjisë.

Sëmureni shpesh

Vitamina D forcon sistemin imunitar. Studimet treguan se njerëzit me mungesë të Vitaminës D kanë pasur një rrezik më të lartë për t’u prekur nga COVID dhe për t’u sëmurë nga virusi.

Dhimbje dhe dobësi të muskujve

Vitamina D nxit funksionin e muskujve. Nivelet e ulëta të vitaminës D mund të rrisin gjasat për të përjetuar simptoma të tilla si humbja e tonit të muskujve, atrofia, dobësia dhe dhimbja.

Dhimbje shpine

Humbja e forcës së muskujve mund të çojë në rritje të stresit në muskujt e shpinës dhe qafës, gjë që mund të çojë në dhimbje shpine.

Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës në veçanti është një ankesë e zakonshme tek njerëzit me mungesë të vitaminës D.

Rënia e flokëve

Vitamina D luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e ciklit të flokëve, duke përfshirë rigjenerimin e flokëve të rinj. Alopecia është një çrregullim autoimun që shkakton rënien e flokëve. Njerëzit me alopeci kanë nivele më të ulëta të vitaminës D, shkruan Health.com.

Depresioni

Nuk dihet saktësisht nëse marrja e suplementeve të vitaminës D mund të përmirësojë simptomat ekzistuese të depresionit, por studime dhe rishikime të shumta kanë treguar se njerëzit me mungesë të vitaminës D mund të jenë në një rrezik të shtuar për të përjetuar episode depresive.

7. Shtim në peshë

Niveli i ulët i vitaminës D mund të shkaktojë shtim në peshë. Njerëzit me obezitet (qeliza të tepërta yndyrore) kanë 35% më shumë gjasa të kenë mungesë të vitaminës D sesa njerëzit pa obezitet. Ata gjithashtu kanë 24% më shumë gjasa të kenë mungesë D se sa njerëzit që konsiderohen mbipeshë.

admin admin