<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Këto janë disa nga simptomat e mungesës së vitaminës D

Mungesa e vitaminës D ndodh kur trupi juaj nuk merr ose përpunon sasi të mjaftueshme të vitaminës D. Vitamina D ndihmon trupin tuaj të përthithë kalciumin, kështu që mungesa mund të çojë në osteoporozë (densitet të ulët kockash) dhe fraktura (kocka të thyera).

Simptoma të tjera të ulëta të vitaminës D përfshijnë dobësinë dhe ngërçet e muskujve, rënien e flokëve dhe lodhjen, shkruan Health.com.

Më poshtë mund të gjeni disa nga simptomat e mungesës së vitaminës D.

  1. Lodhje

Është e paqartë saktësisht pse nivelet e ulëta të vitaminës D mund t’ju bëjnë të ndiheni të lodhur ose të çojnë në lodhje, por studime të shumta kanë treguar se njerëzit që marrin suplemente të vitaminës D raportojnë një përmirësim të lodhjes dhe një rritje në nivelet e përgjithshme të energjisë.

  1. Sëmureni shpesh

Vitamina D forcon sistemin imunitar. Studimet treguan se njerëzit me mungesë të Vitaminës D kanë pasur një rrezik më të lartë për t’u prekur nga COVID dhe për t’u sëmurë nga virusi.

  1. Dhimbje dhe dobësi të muskujve

Vitamina D nxit funksionin e muskujve. Nivelet e ulëta të vitaminës D mund të rrisin gjasat për të përjetuar simptoma të tilla si humbja e tonit të muskujve, atrofia, dobësia dhe dhimbja.

  1. Dhimbje shpine

Humbja e forcës së muskujve mund të çojë në rritje të stresit në muskujt e shpinës dhe qafës, gjë që mund të çojë në dhimbje shpine.

Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës në veçanti është një ankesë e zakonshme tek njerëzit me mungesë të vitaminës D.

  1. Rënia e flokëve

Vitamina D luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e ciklit të flokëve, duke përfshirë rigjenerimin e flokëve të rinj. Alopecia është një çrregullim autoimun që shkakton rënien e flokëve. Njerëzit me alopeci kanë nivele më të ulëta të vitaminës D, shkruan Health.com.

  1. Depresioni

Nuk dihet saktësisht nëse marrja e suplementeve të vitaminës D mund të përmirësojë simptomat ekzistuese të depresionit, por studime dhe rishikime të shumta kanë treguar se njerëzit me mungesë të vitaminës D mund të jenë në një rrezik të shtuar për të përjetuar episode depresive.

7. Shtim në peshë

Niveli i ulët i vitaminës D mund të shkaktojë shtim në peshë. Njerëzit me obezitet (qeliza të tepërta yndyrore) kanë 35% më shumë gjasa të kenë mungesë të vitaminës D sesa njerëzit pa obezitet. Ata gjithashtu kanë 24% më shumë gjasa të kenë mungesë D se sa njerëzit që konsiderohen mbipeshë.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

“Vape” në duart e adoleshentëve – një realitet shqetësues që duhet të jetë ALARM për të rriturit

OHVSH TRUNGU ngrit shqetësimin për përhapjen në rritje të përdorimit të cigareve elektronike (“vape”) tek…

18 hours ago

Lufta për mbijetesë në natyrë – ujku dhe karibuja

Videoja “Starving Wolf Hunts Caribou” nga BBC Earth paraqet një nga skenat më dramatike të…

2 days ago

Syzet inteligjente dhe inteligjenca artificiale – mënyrë e re për të mashtruar në provime

Pamjet që dikur konsideroheshin si teknologji futuriste tashmë po shndërrohen në një mjet kontrovers për…

2 days ago

Si dhe kur të ujiten pemët e reja?! Kujdes mos e bëni këtë gabim…

  Mbjellja e një peme frutore në oborr mund të sjellë bollëk. Por, para se…

2 days ago

Një grusht rërë mund ta shpëtojë kopshtin?! Habit studimi…

  Në vend të produkteve të shtrenjta, një zgjidhje e thjeshtë ndryshon strukturën e tokës…

2 days ago

Një ilaç me bazë bimore po ndryshon luftën kundër duhanit

  Lënia e duhanit ka qenë gjithmonë një sfidë e vështirë, por sot ekzistojnë metoda…

2 days ago