Categories: KËSHILLAShëndet

Kjo dietë është më e mira për lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga artriti

Miliona njerëz jetojnë me artrit, një gjendje e dhimbshme që mund të shkaktojë dhimbje dhe ngurtësi të kyçeve dhe madje vështirësi në lëvizje. Nuk ka kurë për artritin; megjithatë, ka mënyra për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes dhe për të lehtësuar simptomat.

Dieta më e mirë për lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga artriti është ajo mesdhetare. Ka një efekt anti-inflamator dhe kontribuon në aftësinë për të mbajtur një peshë të shëndetshme. Domethënë, shumë inde yndyrore, veçanërisht rreth barkut, lëshojnë ndërmjetës inflamatorë që shkaktojnë inflamacion, prandaj është e rëndësishme të ruani një peshë të shëndetshme.

Dieta mesdhetare është e pasur me yndyrna të shëndetshme, drithëra, fruta, perime, fasule, arra dhe fara. Për disa vite me radhë, ajo është cilësuar si dieta më e shëndetshme në botë për një sërë sëmundjesh, si sëmundjet e zemrës, kolesterolin e lartë dhe presionin e lartë të gjakut.

Një studim mjekësor, i botuar në revistën Clinical Nutrition në vitin 2020, tregoi se respektimi i dietës mesdhetare shoqërohet me një rrezik më të ulët të përkeqësimit të dhimbjes dhe formave simptomatike të osteoartritit të gjurit, shkruan Index.hr.

Një studim i botuar në Annals of Reumatic Diseases zbuloi se një dietë mesdhetare mund të lehtësojë simptomat e artritit reumatoid.

Ka edhe ushqime që mund të përkeqësojnë simptomat e artritit, përkatësisht ushqime ultra të përpunuara të pasura me yndyrna të ngopura dhe sheqer. Rrit inflamacionin dhe mund të rrisë rrezikun e dhimbjeve artritike. Konsultohuni me mjekun tuaj për më shumë këshilla.

admin admin

Recent Posts

Portreti i Gjergj Kastrioitit-Skënderbeut i punuar nga heroi Agim Ramadani

Nga: Ilir Muharremi Portreti i Skënderbeut është realizuar me një trajtim të butë figurativ nga…

12 hours ago

Sekreti me ujin që do t’ju bëjë të kuptoni nëse vuani nga diabeti

  Diabeti është një nga sëmundjet në rritje në botë dhe megjithëse ka mënyra për ta mbajtur…

3 days ago

Çfarë u morri jetën tre milionë fëmijëve në vitin 2022?

  Më shumë se tre milionë fëmijë në mbarë botën ndërruan jetë nga infeksionet rezistente…

4 days ago

Shkenca, drejt një alternative natyrale ndaj Ozempic-ut

  Ozempic është bërë sinonim i humbjes së shpejtë të peshës dhe rregullimit të sheqerit…

4 days ago

Media spanjolle “El Periódico”: Shqipëria, “parajsa” që bashkon vendet e trashëgimisë botërore me plazhet mahnitëse

  Kur planifikojmë një udhëtim në Evropë, shpesh priremi të zgjedhim vende si, Parisi, Londra,…

4 days ago

Si të qetëson dhimbjen e veshit në kushte shtëpie

  Nëse jeni duke u ballafaquar me dhimbje të veshit nuk jeni të vetmit. Dhimbja…

4 days ago