<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Mjekja e famshme thote sekretin: Ja çfarë duhet të bëni çdo ditë që të shëroheni nga çdo sëmundje!

 

Ja disa këshilla për një shëndet të mirë dhe të jesh larg ilaçeve që të jetosh një jetë të lumtur dhe të qetë. Mjekët japin këto këshilla për të gjithë ne dhe ju që te kujdeseni për trupin tuaj.

Ja dhe disa nga këshillat :
Zgjohuni herët dhe bëni ecje në ndonje kodër apo ndonjë vend me pyje për të thithur ajrin e pastër që ata kanë.

Ecni në rërë zbathur sepse kjo ju bën shumë mirë.

Pini ujë nga shishe qelqi dhe ujë të pastër apo burimor.

Frekuentoni ajrin e pastër dhe bëni ushtrime fiziku.

Ecni çdo ditë nga 20 minuta dhe shtojeni nga 10 minuta çdo ditë.

Bjerni në gjumë sa me heret dhe poashtu zgjohuni herët.

Hani sa më shume fruta dhe perime bio.

Bëhuni pozitiv dhe buzëqeshni që të keni një jetë të lumtur.

admin admin

Recent Posts

Kjo bimë rritet në shumë oborre shqiptare, por pak e dinë se si përdoret tradicionalisht për tretjen

Nenexhiku është një nga bimët aromatike më të njohura në kuzhinë, por prej brezash ai…

3 hours ago

Pesë ushqime që shumë njerëz i konsumojnë gabimisht gjatë ditëve të nxehta

Temperaturat e larta ndikojnë në mënyrën se si organizmi reagon ndaj ushqimit. Disa produkte që…

4 hours ago

Mjekët tregojnë: Ky zakon i thjeshtë në mëngjes mund t’ju ndihmojë të ndiheni më energjikë gjatë ditës

Shumë njerëz zgjohen në mëngjes duke u ndier të lodhur, edhe pas një gjumi të…

4 hours ago

Si të bëni limonadë perfekte në shtëpi: Freskia ideale për ditët e nxehta

Kur temperaturat rriten, pak gjëra janë më freskuese sesa një gotë limonadë e ftohtë. Përveç…

1 day ago

Kjo shenjë në këmbë mund të tregojë probleme me zemrën

Shumica e njerëzve i lidhin problemet me zemrën me simptoma si dhimbja në gjoks, gulçimi…

1 day ago

Këta persona nuk duhet të konsumojnë qershi: Mjekët paralajmërojnë për rreziqet e fshehura

Qershitë janë ndër frutat më të preferuara të verës. Ato janë të pasura me vitamina,…

1 day ago