<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: SOCIALE

Fjalia e vetme që nuk duhet t’ia thoni kurrë vetes

Kur jemi në një moment të vështirë psikologjik dhe gjithçka duket e zymtë, zakonisht përpiqemi të fokusohemi në atë që kemi, jo në atë që na mungon. “Të paktën keni shëndetin tuaj” ose “Gjithçka është në rregull me marrëdhënien tuaj“. Është një mënyrë për të menaxhuar stresin dhe për t’u fokusuar në gjërat e mira në jetën time.

Por mesa duket shprehja “gjërat mund të jenë më keq” nuk na ndihmon aq sa mendojmë. Arsyeja? Ne mendojmë se problemi ynë nuk është aq i rëndësishëm sa duhet dhe, duke hyrë në këtë krahasim, nuk arrijmë në rrënjën e problemit.

Zgjidhja nuk është nënvlerësimi i stresit, por identifikimi i problemit. Pra, hapi i parë është ta njohësh atë. Stresi është i pashmangshëm dhe është shumë e rëndësishme të pranojmë që na ndodh. Nëse nuk e bëjmë, ne ndikojmë në kiminë e trurit tonë dhe ngatërrojmë trupin tonë.

Menaxhimi i stresit është një çështje thjesht personale. Një aktivitet relaksues, pak meditim, dalje nga rrjetet sociale dhe madje edhe një vizitë te specialisti nëse mendojmë se stresi ka pushtuar jetën tonë, gjithçka që i përshtatet kujtdo mund të funksionojë.

InForCulture

Recent Posts

Afrika drejt ndarjes, një oqean i ri po formohet

Pllakat tektonike në lëvizje, si do të ndryshojë harta e Tokës? Pas miliona vitesh Afrika…

13 hours ago

Bima kacavjerrëse që po “pushton” kopshtet: Lulëzon pa ndalur dhe krijon pamje magjike

Rritet shpejt, lulëzon gjithë verën dhe tërheq fluturat – një zgjedhje e thjeshtë që e…

13 hours ago

5 gjërat që duhet t’i dini mbi ndryshimin e orës të dielën

Si ndikon ndryshimi i orës te gjumi, shëndeti dhe rutina e përditshme e qytetarëve Këtë…

14 hours ago

Falsifikimi i Fakteve: Emri origjinal është Ngushtica e Halid ibn Velid, jo Hormuzi

Pse quhet ngushtica e Hormuzit dhe çfarë po ndodh përreth saj, por a është ky…

14 hours ago

Burra shqiptarë të Ibaracit pranë Rozhajës, dëshmi historike nga viti 1924

Fotografia e realizuar në vitin 1924 në Ibarac, pranë Rozhajës, paraqet një grup burrash shqiptarë…

14 hours ago

Zbulim i ri: Ky ushqim mund të ndihmojë në largimin e mikroplastikës nga trupi

Bakteret e dobishme në këtë ushqim tradicional tregojnë potencial për eliminimin e nanoplastikës, sipas një…

15 hours ago