<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Gjashtë fruta që ulin sheqerin në gjak

Frutat marrin një rap të keqe kur bëhet fjalë për kontrollin e sheqerit në gjak. Sigurisht, frutat janë një burim natyral i sheqerit, por këto ushqime përmbajnë gjithashtu fibra dhe minerale që ndihmojnë në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të glukozës në gjak.

Përmbajtja rifillon pas shpalljes

Ngrënia e frutave nuk është e njëjtë me të ngrënit e ushqimeve me sheqer kur bëhet fjalë për kontrollin e sheqerit në gjak. Ju merrni komponentë shumë më të dobishëm kur shijoni fruta në krahasim me ushqimet klasike me sheqer të shtuar, shkruan Eat This, Not That.

Kur zgjidhni frutin më të mirë për kontrollin e sheqerit në gjak, është më mirë të zgjidhni frutat që përmbajnë më pak sheqerna natyrale dhe më shumë fibra dhe minerale. Edhe pse të gjitha llojet e frutave mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme, këto 6 janë renditur më së miri nga ekspertët për sa i përket rregullimit të sheqerit në gjak: mollë, dardha, boronica, domate, kokosi, avokado.

Është gjithashtu shumë e rëndësishme se sa porcione hani, nëse konsumoni më shumë ose më shumë copa në të njëjtën kohë mund të rëndojë trupin me sheqer dhe të çojë në një rritje të sheqerit në gjak.

Është mirë të synoni për konsum të moderuar.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Hafiz Ali Kraja dhe At Pjetër Meshkalla, miqësia që sfidoi diktaturën dhe dëshmoi bashkëjetesën e harmonishme fetare

Albert Vataj Në këtë ditë të shënuar të Fitër Bajramit, le të kujtojmë se pasuria…

3 hours ago

Historia e filantropit korçar që financoi “Bagëti e Bujqësi” të Naimit: “Denigrimi që i bëri regjimi komunist vazhdon”

Nga ERGET CENOLLI Sot, askush nuk e di se ku e ka varrin milioneri i…

4 hours ago

Pak kush di për Ahmet Zogun këto që ka shkruar bashkëpunëtori i tij

Ragip Kciku Hajredin Cakrrani INTERESANTE!!! Pak kush di për Ahmet Zogun këto që ka shkruar…

4 hours ago

Kur Kraleva (Karanovaci) dhe Beogradi banoheshin nga shqiptarët në vitet 1784 – 1830

Baki Shala Përkthim: "Karanovaci (sot Kraleva), qytet i vogël. Qyteti i Karanovcit u themelua në…

5 hours ago

Arti i thurjes me grep, një nga vlerat e trashëgimisë sonë artizanale drejt UNESCO-s

Ministri i Turizmit, Kulturës dhe Sportit, Blendi Gonxhja, bëri të ditur se ojnat, arti i…

5 hours ago

Arti i thurjes me grep, një nga vlerat e trashëgimisë sonë artizanale drejt UNESCO-s

    Ministri i Turizmit, Kulturës dhe Sportit, Blendi Gonxhja, bëri të ditur se ojnat,…

1 day ago