<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KULTURË

A shkaktojnë bananet kapsllëk apo e lehtësojnë atë përfundimisht?

Kapsllëku është një gjendje e vështirë për t’u kapërcyer. Ka shumë shkaqe të kapsllëkut duke filluar nga dieta e varfër deri tek mungesa e ushtrimeve.

Disa thonë se bananet shkaktojnë kapsllëk, ndërsa të tjerë thonë se ndihmojnë në parandalimin e tij. Ne i hedhim një sy dëshmive për të parë se cila është e vërteta.

Bananet janë një nga frutat më të njohura. Ato janë një vakt i lehtë dhe janë jashtëzakonisht të shëndetshme. Është i pasur me disa vitamina dhe minerale të rëndësishme.

Është gjithashtu relativisht i pasur me fibra pasi një banane mesatare përmban 3.1 gram fibra. Fibrat është pretenduar prej kohësh se ndihmojnë në parandalimin dhe lehtësimin e kapsllëkut.

Mendohet se ato thithin ujin, duke ndihmuar jashtëqitjen të qëndrojë e madhe dhe e butë. Kjo nga ana tjetër përmirëson lëvizjen e jashtëqitjes përmes traktit tretës. Megjithatë, provat që fibrat ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut janë kontradiktore dhe të dobëta duke marrë parasysh se sa shumë profesionistë shëndetësorë rekomandojnë konsum të lartë të fibrave për pacientët e tyre me kapsllëk.

Disa kërkime tregojnë se fibrat e tretshme mund të lehtësojnë kapsllëkun. Të tjerë thonë se reduktimi i fibrave në dietë mund të ndihmojë në disa raste.

Nëse rritja e marrjes së fibrave do të ndihmojë në lehtësimin e kapsllëkut duket se varet nga pacienti. Lloji i fibrave që konsumojmë gjithashtu mund të luajë një rol.

postbck postbck