<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Ndiqni këto këshilla për ta festuar në mënyrë të shëndetshme Bajramin

Duhet të mbani mend se ngrënia e tepërt gjatë Bajramit është shumë e zakonshme dhe përveç efekteve anësore kjo gjithashtu mund të çojë në lodhje dhe prirjen për të fjetur për periudha më të gjata kohore.

Më poshtë ua sjellim disa këshilla që do t’ju ndihmojnë të kaloni një festë të lumtur dhe të shëndetshme:

Para lutjeve tuaja të sabahut, sigurohuni që të hani diçka, si disa hurma.

Pas lutjeve, rekomandohet të konsumoni diçka të lehtë si qumësht, mundësisht me yndyrë të ulët ose pa yndyrë.

Një mëngjes mesatarisht i lehtë mund të ndjekë dy të parat.

Për shembull mund të konsumoni drithëra mëngjesi me qumësht me pak yndyrë dhe një banane, raporton Kosovarja.

Provoni të hani vaktet tuaja kryesore gjatë Bajramit në kohën që është afër kohës së iftarit dhe syfyrit të Ramazanit.

Modifikoni recetat e ëmbla duke ulur përmbajtjen e tyre të yndyrës dhe duke zëvendësuar sheqerin me mjaltë ose hurma pasi kjo ofron një vlerë më të lartë ushqyese për pjatën dhe shton një shije më të pasur.

postbck postbck

Recent Posts

Ballkoni, rrezik i fshehur në shumë shtëpi: Çfarë nuk duhet të mbani kurrë aty

  Në shumë banesa, ballkoni shihet si një hapësirë shtesë për relaks, ruajtje apo përdorim…

10 hours ago

Parashqevi Qiriazi, veprimtare e Lëvizjes Kombëtare dhe emancipuese e gruas shqiptare

  Parashqevi Qiriazi (1880-1970) lindi në qytetin e Manastirit më 2 qershor 1880. Pas mbarimit…

10 hours ago

Sa ujë duhet të pijë një foshnjë? Shumë prindër bëjnë këtë gabim pa e ditur

  Uji është i domosdoshëm për organizmin, por kur bëhet fjalë për foshnjat, sasia dhe…

17 hours ago

Sa shpesh duhet të pastroni filtrat e kondicionerit? Gabimi që mund t’ju rrisë faturën e energjisë

  Shumë njerëz e përdorin kondicionerin pothuajse çdo ditë gjatë verës, por harrojnë një detaj…

17 hours ago

Anës Lumenjve-FAN NOLI

Anës Lumenjve Arratisur, syrgjynosur, Rraskapitur dhe katosur Po vajtonj pa funt, pa shpresë, Anës Elbë-s,…

18 hours ago

Pija që heq kilogramët e tepërt

  Nëse dëshironi të hiqni shpejt dhe në mënyrë të shëndetshme kilogramët, atëherë ky smoothie…

18 hours ago