<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Këto simptoma tregojnë se keni mungesë magnezi në trup

Magnezi është një mineral jashtëzakonisht i rëndësishëm për trupin tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm. Magnezi është i nevojshëm nga trupat tanë për shkak të rëndësisë së tij në prodhimin e hormoneve.

Minerali ndihmon në ndërtimin e muskujve dhe kockave dhe relakson nervat dhe muskujt. Ai mbështet shëndetin mendor dhe metabolizmin, dhe është i rëndësishëm në transmetimin e impulseve nervore.

Përveç kësaj, magnezi luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e presionit të gjakut, sheqerit në gjak dhe niveleve të kolesterolit.

Nëse keni mungesë të magnezit, kjo mund të çojë në disa simptoma mjaft të bezdisshme, veçanërisht në planin afatgjatë.

Simptomat më të zakonshme:

Dëshira për ushqime të ëmbla
Dhimbjet muskujsh, veçanërisht në pulpat e këmbëve
Pagjumësi
Nyje të lënduara
Lodhje ekstreme
Presion i lartë gjaku
Ndjenjë depresioni
Çrregullime në ritmin e zemrës
Migrenë

Zgjidhja:

Qasja më e mirë për zgjidhur këtë problem shëndetësor është të hani më shumë produkte që përmbajnë mjaftueshëm magnez. Ju duhet të hani perime jeshile, skumbri, avokado, fiq të thatë, bajame, arra, dhe fara luledielli apo kungulli. Ju gjithashtu mund të blini suplemente në farmaci që mund të plotësojnë një mungesën e magnezit në trup.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Shqipëria, Iliria e dikurshme, nga Roma te Perandoria Osmane, një histori lufte shekullore

SHQIPËRIA, ILIRIA E DIKURSHME, NGA ROMA TE PERANDORIA OSMANE, NJË HISTORI LUFTE SHEKULLORE Shqipëria, në…

19 hours ago

Rilindasit, ata që e blenë kombin… dhe këta të tashmit që po e plaçkisin dhe shesin

Nga Albert Vataj Historia jonë është një paradoks i dhimbshëm ku sakrifica dhe lakmia shtrëngojnë…

19 hours ago

Pse bateria humbet fuqinë? Shkencëtarët gjejnë “fajtorin” e fshehur

Shkencëtarët kanë zbuluar më në fund të vërtetën e fshehur pas dështimit të baterive me…

2 days ago

81 vite nga Lufta e Gadimes – Jetish Akllapi po bërtet: O u vra Ilmia bre!

Në jetën time prej gazetari, sa aktiv e sa pasiv, kam shkruar qindra artikuj, intervista…

2 days ago

Jehona e Azem Bejtës deri në Suedi?!

JEHONA E AZEM BEJTËS NË SUEDI Duke shfletuar arkivin e gazetës suedeze Svenska Dagbladet te…

3 days ago

Besa – Historia e nënës që mbrojti në besë vr’asësin e të birit

BESA. HISTORIA E NËNËS QË MBROJTI NË BESË, VRASËSIN E TË BIRIT Besa, para së…

3 days ago