“Çokollata zvogëlon stresin” duket pak si një nga ato gjërat që i thoni vetes për ngushëllim kur thjesht nuk ndaloni dot së ngrëni.
Ama, në këtë rast, keni absolutisht të drejtë!
Në një episod të “Well + Good” në You Tube, seritë: “You Versus Food”, dietologia e certifikuar, Tracy Lockwood Beckerman, tregon se çfarë e bën çokollatën një luftëtare kaq efektive të stresit.
“Çokollata e zezë mund të jetë e dobishme në lehtësimin e ankthit për shkak të antioksidantëve të saj, flavanoleve dhe, natyrisht, shijes”, thotë Beckerman.
“Antioksidantët e pranishëm në çokollatën e zezë mund të zvogëlojnë stresin duke ulur nivelet e kortizolit, si dhe hormonet “fight-or-flight” (lufto ose ik), të njohura si katekolamina”.
Çokollata e zezë, është edhe më e mirë sepse ka sasi të lartë të kakaos, pra sasi më të mëdha të antioksidantëve të guximshëm.
Për më tepër, ka më pak sheqer në krahasim me çokollatat e tjera dhe sheqeri i tepërt mund të kontribuojë në probleme të tjera shëndetësore, raporton Telegrafi.
Ju mund të provoni gjithashtu, dhe thjesht kakao, e cila përmban shumë lëndë ushqyese, përfshirë magnezin që lufton stresin dhe alkaloidët që rrisin humorin.
Për përdoruesit e iPhone që kanë pajisje të vjetra, lajmi i fundit nga Meta…
Në rrjetet sociale shpërndahen shpesh receta të ndryshme pijesh, me ndihmën e të cilave…
Pos që janë të njohur për ngjyrën e trëndafiltë të puplave të tyre, flamengot janë…
Nga: Daut Dauti Në gusht të vitit 1823, Lord Byroni qëndronte në anijen “Hercules”, jo…
Një studim i ri ka hedhur dritë mbi shkakun e baticave të kuqe që…
Shenjat e gishtave janë karakteristika unike të çdo individi, të formuara gjatë zhvillimit fetal.…