Janë ushtrime të thjeshta, ndërkaq për to është e nevojshme t’i ndani vetëm dhjetë minuta.
Një numër gjithnjë e më i madh i njerëzve po përballet me këtë problem, mirëpo është lajm i mirë që ekzistojnë ushtrime të cilat janë të krijuara enkas për pjesën e qafës dhe të cilat gjithmonë mund të eliminojnë tendosjen.
Vetëm pas një jave do të vëreni që intensiteti i dhembjes është zvogëluar, transmeton Telegrafi.
Pos dhembjes së qafës, këto ushtrime do të eliminojnë edhe shqetësimet në pjesën e shpatullave, por do ta përmirësojnë edhe qëndrimin e trupit.
Ky mini-trening do të duhej të bëhej pjesë e rutinës suaj të mëngjesit, ndërkaq instruktorët dhe fiziatrit rekomandojnë që të bëhen së paku 4 herë në javë.
Në video-xhirimin në vijim shikoni se si bëhen këto ushtrime.
Po afron shfaqja e radhës e të ashtuquajturës “Hëna Blu”. Fenomeni pritet të shfaqet…
Një nga mrekullitë natyrore, Deti i Vdekur, po përballet me një krizë të thellë…
Australia ka regjistruar vdekjen e parë nga difteria pas gati një dekade, ndërsa vendi…
Edhe pse alkooli njihet si armiku kryesor i mëlçisë, gastroenterologët dhe hepatologët kryesorë…
Paracetamoli, i njohur në termin mjekësor si analgjetik, ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve në…
Ari konsiderohet si një nga metalet më të çmuara në tokë, jo vetëm për…