<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Cfare ndodh trupit nese ha 1 veze cdo dite?!

 

Një vezë në ditë, një hap larg kardiologut!

Studim i kryer tek gati gjysmë milion njerëz në Kinë sugjeron se një vezë në ditë mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.

 

Ekspertët sugjerojnë se veza, e gatuar në çfarëdolloj mënyre, duhet të jetë pjesë e dietës së përditshme.

Veza është një nga ushqimet më të pasura.
Proteina e vezës është shumë e plotë pasi përmban të 9 aminoacidet esenciale që janë bazike për trupin tonë.

 

 

Madje përvec aminoaacideve veza përmban edhe shumë vitamina e minerale

“Një vezë në ditë nuk rrit rrezikun për sëmundje kardiovaskulare, madje mund të ketë përfitime shëndetësore”, thotë prof.Nita Forouhi, nga Universiteti i Kembrixhit.

 

 

Shumë mjekë sugjerojnë se konsumimi i vezëve duhet të jetë pjesë e një diete të shëndetshme, duke qenë se janë një nga ushqimet më të pasura me lëndë ushqyese – përmbajnë nivele të larta të proteinave, vitaminave A, D, B dhe B12, si dhe luteinë e zeaksantinë, që mund të parandalojnë dëmtimin e shikimin me kalimin e moshës.

 

 

“Një, madje edhe dy në ditë janë absolutisht mirë”, thotë dr.Frankie Phillips, nga Shoqata Britanike e Dietologjisë, shkruan “shëndeti”.

admin admin

Recent Posts

Vetëm një gotë nga kjo pije dhe nuk do ankoheni dot nga mëlçia

  Mëlçia është një organ në trupin e njeriut që shumica e njerëzve harrojnë të…

11 minutes ago

Gjashtë “truqe” si të humbni peshë pa duruar urie

  Për të humbur peshë është thelbësore të hani shëndetshëm dhe të ushtroheni. Megjithatë, ka…

22 minutes ago

Çfarë i ndodh organizmit kur qëndrojmë gjithë ditën në ambiente me kondicioner?

  Ajri i kondicionuar është kthyer në pjesë të zakonshme të përditshmërisë moderne, sidomos në…

40 minutes ago

Studimi: Ky lëng mund të ndihmojë në ngadalësimin e rritjes së kancerit të lëkurës!

  Me kalimin e viteve, bëhet gjithnjë e më e rëndësishme të kontrolloni lëkurën tuaj…

1 hour ago

Mjekët PARALAJMËROJNË se këto shenja gjatë vapës mund të tregojnë se veshkat e fëmijës po RREZIKOHEN?

  Gjatë verës, fëmijët kalojnë orë të tëra në plazh, në pishinë apo duke luajtur…

2 hours ago

A ndihmon vërtet magnezi që të flejmë më mirë? Ja çfarë thonë studimet dhe mjekët

  Në një kohë kur gjithnjë e më shumë njerëz vuajnë nga pagjumësia, magnezi është…

2 hours ago