<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLA

Çfarë u ndodh veshkave kur jeni të dehidratuar?

Nëse jeni shqetësuar ndonjëherë për shëndetin e zemrës ose të tretjes, është koha t’i kushtoni vëmendje veshkave tuaja – një palë organesh që punojnë pa u lodhur për të mbajtur trupin tuaj në ekuilibër.

Pirja e ujit rregullisht është çelësi për të parandaluar dëmtimin e veshkave, gurët në veshka dhe infeksionet e traktit urinar. Të qëndruarit i hidratuar zvogëlon ngarkesën në veshka dhe ndihmon në parandalimin e një numri problemesh.

“Veshkat heqin qafe produktet e mbeturinave, parandalojnë humbjen e lëndëve ushqyese nga trupi, ruajnë ekuilibrin e pH-it, aktivizojnë vitaminën D në një formë të përdorshme dhe ndihmojnë trupin të krijojë qeliza të kuqe të gjakut”, thotë Melanie Betz, një dietologe e regjistruar, për EatingWell.

Kur veshkat tuaja përkeqësohen, shëndeti juaj i përgjithshëm vuan. “Është vlerësuar se më shumë se 37 milionë amerikanë kanë sëmundje kronike të veshkave”, thotë Jen Hernandez, një dietologe e regjistruar e specializuar në shëndetin e veshkave. “Deri në nëntë nga 10 të rritur me këtë sëmundje nuk e dinë se e kanë atë sepse fazat e hershme shpesh janë asimptomatike”, shkruan Index.hr.

Ndërsa ka shumë mënyra për të mbajtur veshkat tuaja të shëndetshme, mjekët pajtohen se të qëndroni të hidratuar është një nga më të rëndësishmet.

Gurët në veshka mund të formohen

Kushdo që ka përjetuar dhimbjen e një guri në veshka ka të ngjarë të bëjë gjithçka që mundet për ta shmangur atë në të ardhmen. Mineralet dhe kripërat në urinë mund të kombinohen për të formuar grumbuj të fortë, që variojnë në madhësi nga kokrrizat e rërës deri, në raste të rralla, topat e golfit. “Kur urina bëhet shumë e përqendruar, mineralet si kalciumi dhe oksalati kanë më shumë gjasa të kristalizohen dhe të formojnë gurë”, thotë Hernandez.

Nëse ju ose familja juaj keni një histori të gurëve në veshka, Pflederer rekomandon pirjen e shumë ujit për të ndihmuar në parandalimin e formimit të tyre. Pirja e të paktën 2.5 litra ujë në ditë mund të ndihmojë, duke e mbajtur urinën dhe mineralet që përbëjnë gurët të holluara.

Rrezik i shtuar i infeksioneve të traktit urinar

Gratë e të gjitha moshave dhe të moshuarit janë në rrezik të shtuar për të zhvilluar infeksione të traktit urinar. Ato ndodhin kur bakteret mbingarkojnë rreshtimin e traktit urinar dhe nëse nuk trajtohen, ato mund të çojnë në komplikime të veshkave. Ndërsa dehidratimi nuk është një shkak i drejtpërdrejtë, ai mund të rrisë mundësinë e shfaqjes së tyre.

“Kur dehidratimi zvogëlon prodhimin e urinës, bakteret kanë më shumë kohë për t’u ngjitur në rreshtimin e traktit urinar dhe për t’u shumuar, duke rritur rrezikun e infeksionit që mund të dëmtojë indin e veshkave”, thotë Tim Pflederer.

Shumica e infeksioneve të traktit urinar trajtohen lehtësisht me antibiotikë, por infeksionet e shpeshta mund të rrisin rrezikun e komplikimeve të ardhshme. “Shumë njerëz nuk e kuptojnë se infeksionet kronike dhe të përsëritura të traktit urinar mund të shkaktojnë inflamacion të përhershëm dhe dhëmbje të veshkave me kalimin e kohës, të cilat mund të kontribuojnë në zhvillimin ose përparimin e sëmundjes kronike të veshkave”, shton Hernandez.

admin admin