Metoda “Guri gri” ose Grey Rock Method, është një mënyrë e komunikimit që synon të mbrosh veten emocionalisht nga njerëzit e vështirë apo toksikë duke u bërë sa më pak reagues dhe i papërfillshëm ndaj tyre. Ideja qëndron në atë që të shfaqesh si një “gur gri”, pa emocion, pa reagim, pa gjë që të tërheq vëmendjen në mënyrë që personi tjetër të humbasë interesin dhe të ndalojë provokimet. Kjo teknikë përdoret shumë në situata ku shmangia totale nuk është e mundur, si me bashkëpunëtorë agresivë apo persona me sjellje manipuluese.
Qëllimi i metodës është që të mos u japësh njerëzve me sjellje abuzive “ushqim emocional” reagimet tuaja emocionale që ata kërkojnë për t’ju shkaktuar stres apo konflikt. Duke dhënë përgjigje të shkurtra, neutrale dhe pa emocion, ju minimizoni konfliktet dhe mund të ndikoni që personi tjetër të tërhiqet vetë. Megjithatë, kjo nuk është një zgjidhje afatgjatë për abuzimin dhe nuk ka prova shkencore që funksionon gjithmonë; në disa raste mund të mos ndihmojë ose edhe të çojë në përkeqësim të sjelljeve të personit tjetër.
Për shembull, kjo metodë përdoret shpesh nga njerëzit që duhet të kenë kontakt të detyruar me persona narcisistë ose manipulues si në punë apo në familje dhe duan të mbrojnë mirëqenien e tyre pa u përfshirë në konflikt të drejtpërdrejtë. Është një teknikë praktike që mund të ndihmojë në reduktimin e tensioneve dhe konfliktit, por duhet përdorur me kujdes dhe me vetëdije të pasojave.
Një studim i ri ka zbuluar një lidhje mes një zakoni shumë të…
Trupi mund ta përballojë heshtur për një kohë, por pasojat shpesh shfaqen më vonë, kur…
Mizat që arrijnë të futen në shtëpi janë jo vetëm bezdisëse por edhe…
Shëndeti i zemrës kërkon një përkujdesje të vazhdueshme, përdorni këto këshilla që të…
Një detaj i vogël në kujdesin ndaj bimës mund ta ndryshojë krejt shijen…
Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në mbarë botën. Arteriet e bllokuara…