<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KURIOZITETE

Sa orë gjumë duhet të bëjnë fëmijët sipas moshës

Fëmijët kanë nevojë për më shumë gjumë sesa të rriturit për të ndihmuar zhvillimin e tyre mendor dhe fizik. Ndërsa të rriturve rekomandohet të flenë 7–9 orë në natë, fëmijët duhet të kenë më shumë orë gjumi, varësisht nga mosha.

Ekspertët japin udhëzimet e mëposhtme:

2 vjeç: 11 orë e 30 minuta natën + 1 orë e 30 minuta gjatë ditës
3 vjeç: 11–12 orë natën + deri në 45 minuta gjatë ditës
4 vjeç: 11 orë e 30 minuta natën
5 vjeç: 11 orë natën
6 vjeç: 10 orë e 45 minuta natën
7 vjeç: 10 orë e 30 minuta natën
8 vjeç: 10 orë e 15 minuta natën
9 vjeç: 10 orë natën
10 vjeç: 9 orë e 45 minuta natën
11 vjeç: 9 orë e 30 minuta natën
12–13 vjeç: 9 orë e 15 minuta natën
14–16 vjeç: 9 orë natën
17 vjeç: 8–10 orë natën

Këto rekomandime ndihmojnë prindërit të përcaktojnë kohën e duhur për t’i vënë fëmijët në gjumë dhe të sigurojnë që ata të marrin pushimin e nevojshëm për rritje dhe zhvillim optimal.

admin admin