Categories: KËSHILLAShëndet

Katër veprimet e thjeshta që ua largojnë dhimbjen e kokës

Dhimbja e kokës padyshim se është problematike, por jo gjithmonë situata konsiderohet serioze. Ekzistojnë mënyra apo forma që mund ta largoni dhimbjen, pa përdorur barna apo terapi mjekësore, thuhet në artikullin e WebMD.

Pini lëngje

“WebMD” rekomandon që kur keni dhimbje të zakonshme koke të shikoni nëse jeni hidratuar mirë.

Pini shumë lëngje, pasi trupi juaj përbëhet kryesisht nga lëngjet dhe kur humbni më shumë sesa pini, mund të dehidratoheni.

Kjo bën që indet e trupit tuaj të tkurren, përfshirë trurin, që ushtron presion mbi nervat dhe ju japin dhimbje koke. Pos ujit, provoni të pini çaj ose pije të ndryshme që ju ndikojnë të rritni dozën e lëngjeve në trup.

Hani diçka

Dhimbja e kokës mund të shkaktohet edhe nga uria. Hani ndonjë ushqim të pasur me proteina apo karbohidrate, pasi dhimbja e kokës mund të jetë shkaktuar nga mungesa e tyre. Disa vakte të vogla mund të kalojnë këtë shqetësim.

Merrni pak kafeinë

Pini pak çaj apo kafe, pasi mund të ndikojë në uljen e dhimbjes së kokës. Kafeina, që gjendet në çaj dhe kafe, ndikon si qetësues pa recetë, por siguroheni të mos pini shumë pasi në vete kafeina mund ta rrisë dhimbjen e kokës.

Masazhoni kokën

Provoni t’i bëni masazh kokës, ballit, qafës dhe pjesëve të buta, duke mundësuar lehtësimin e dhimbjes së kokës nga tensioni. Një masazh i lehtë do të ndikonte që dhimbja e kokës të largohej, e sidomos nëse dhimbja është shkaktuar nga ndonjë stres i tepërt.

Rekomandohet që të provoni të flini, pasi dhimbja e kokës në disa raste hiqet edhe me gjumë.

admin admin

Recent Posts

Për një javë nuk e preka telefonin kur rrija me djalin tim 3 vjeçar, ja çfarë ndodhi e çfarë mësova

  Besohet se fëmija lidhet me njerëzit e tjerë nësa këta të fundit e shohin…

23 hours ago

Studimi i fundit/ Grindjet mes motrave dhe vëllezërve gjatë fëmijërisë mund të ndihmojë në..

  Një studim nga Universiteti i Kembrixhit tregon se rivaliteti mes vëllezërve dhe motrave mund…

24 hours ago

Këto pije po rrisin diabetin në të gjithë botën, duhet t’i shmangni sa jeni në kohë

  Pijet e gazuara dhe me sheqer mund të jenë fajtorë për një në gjashtë…

24 hours ago

Kjo bimë djeg lythat më mirë se laserët dhe është e njohur mirë në mjekësinë popullore!

Nëse ju shqetësojnë lythat, provoni barin e latrapecit, i cili ka qenë i njohur me…

2 days ago

Dita bëhet 25 orë? Shkencëtarët zbulojnë se kur do të ndodhë

  Ndërsa shoqëria përparon, vetë bota gjithashtu përjeton ndryshime të dukshme, disa prej të cilave…

2 days ago

Këto 4 pajisje shtëpiake nuk duhet ti lidhni kurrë me një prizë zgjatuese treshe

  Keto jane pajisjet qe kurre nuk duhet ti fusni ne nje prize zgjatuese treshe…

2 days ago