Kur jemi të stresuar, trupi ynë kërkon mënyra të shpejta për të qetësuar sistemin nervor, dhe ushqimet e ëmbla janë shpesh zgjedhja jonë e parë.
Kjo ndodh për shkak të kortizolit, hormoni i stresit, i cili rrit dëshirën për karbohidrate të shpejta si sheqernat.
Konsumimi i sheqerit rrit nivelin e dopaminës në tru, duke krijuar një ndjenjë të përkohshme kënaqësie dhe lehtësimi.
Megjithatë, ky efekt është afatshkurtër dhe shpesh pason një rënie energjie që mund ta përkeqësojë lodhjen. Pra, ndonëse ushqimet e ëmbla ofrojnë një qetësim të shpejtë, ato mund të krijojnë një cikël të rrezikshëm për shëndetin dhe mirëqenien në përgjithësi.
Ekspertët sugjerojnë të kërkojmë alternativa më të shëndetshme për të përballuar stresin, si frutat ose aktivitetet fizike.
Një peticion online ka nisur të shpërndahet, përmes të cilit nënshkruesit u drejtohen institucioneve të…
Isa Vatovci Pafta e brezit e ushtarit ilir është një prej thesareve antike ilire që…
Kalaja ndodhet në qendër të bërthamës së vjetër të qytetit të Vushtrrisë. Sipas Historianëve shqiptarë…
Pupëza ose Rudbekia është pjesë e së njëjtës familje botanike të luledeles. Kjo barishte në…
Temperatura ose ethet mund të jenë një shenjë kryesore që kanceri është përhapur, veçanërisht…
Oscarët nuk janë thjesht statuja të arta. Për shumë filma, ato janë vula përfundimtare që…