Pse nuk duhet të bëni dush me ujë të nxehtë pasi keni ngrënë?

Një dush i nxehtë menjëherë pas ngrënies mund të duket si një mënyrë e shkëlqyer për t’u çlodhur, por mund të ndërhyjë në procesin natyral të tretjes së trupit tuaj. Për më tepër, mund t’ju shkaktojë disa probleme shëndetësore.

Sipas British Mirror, duhet të prisni të paktën 30 minuta pasi të keni ngrënë përpara se të bëni një dush të nxehtë.

Ai ridrejton rrjedhën e gjakut

Pas ngrënies, trupi juaj e zhvendos fokusin e tij në tretje, gjë që kërkon rritje të qarkullimit të gjakut në stomak dhe zorrë. Gjaku jep oksigjenin dhe lëndët ushqyese të nevojshme për organet e tretjes për të shpërbërë në mënyrë efikase ushqimin. Sa më shumë gjak të drejtohet në stomak, aq më mirë funksionon sistemi juaj tretës.

Megjithatë, kur bëni dush me ujë të nxehtë, nxehtësia bën që enët e gjakut të zgjerohen, veçanërisht pranë lëkurës. Kjo shkakton vazodilatim (procesi i zgjerimit të enëve të gjakut), i cili tërheq më shumë gjak në sipërfaqen e trupit tuaj për ta ftohur atë.

Kjo mund të zvogëlojë sasinë e gjakut të disponueshëm për tretje, duke devijuar burimet larg stomakut dhe zorrëve. Si rezultat, sistemi juaj tretës mund të mos funksionojë me aq efikasitet, duke çuar në një ndarje më të ngadaltë të ushqimit. Kjo rishpërndarje e gjakut mund t’ju bëjë të ndiheni të dobët ose tepër të ngopur, pasi stomaku përpiqet të tretet pa gjak të mjaftueshëm.

Ngadalëson tretjen

Përveç largimit të gjakut nga stomaku, efekti relaksues i ujit të ngrohtë mund të ngadalësojë edhe tretjen. Kur trupi juaj është i ekspozuar ndaj nxehtësisë, ai relakson muskujt, duke përfshirë ato në traktin tretës. Kjo mund të zvogëlojë shpejtësinë me të cilën ushqimi përpunohet, duke shkaktuar potencialisht zbrazjen e stomakut të vonuar.

Si rezultat, mund të ndodhë edhe fryrje, sepse sa më gjatë të qëndrojë ushqimi në stomak, aq më shumë gazra mund të grumbullohen, duke shkaktuar një ndjenjë të pakëndshme ngopjeje ose fryrje. Ju mund të përjetoni simptoma të ngjashme me urthin nëse acidi i stomakut kthehet në ezofag për shkak të tretjes së vonuar.

Rrezik për marramendje ose të përziera

Marrja e një dush të nxehtë mund të shkaktojë një rënie të përkohshme të presionit të gjakut. Nxehtësia nga dushi zgjeron enët e gjakut, duke lejuar që gjaku të grumbullohet në lëkurë, duke ulur presionin e përgjithshëm të gjakut. Pas ngrënies, trupi juaj tashmë po drejton më shumë gjak në stomak për tretje, kështu që kërkesa shtesë për gjak për të ftohur lëkurën mund të krijojë mungesë gjaku diku tjetër, përfshirë trurin.

Kjo mund të shkaktojë marramendje, veçanërisht nëse ngriheni shpejt ose lëvizni papritur në dush. Mund të ndodhë gjithashtu të përziera pasi trupi juaj tashmë po punon shumë për të tretur ushqimin dhe për të rregulluar temperaturën.