<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Ecja mund t’i kurojë dhimbjet e shpinës, sipas një studimi të ri

Sipas një studimi të ri të kryer nga një universitet në Australi, ecja, të paktën tri herë në javë mund të ketë “ndikim të thellë” në kurimin e dhimbjeve të shpinës, raporton “Female First”.

“Ecja është ushtrim me kosto të ulët, i qasshëm dhe i thjeshtë, në të cilin pothuajse çdokush mund të përfshihet, pavarësisht nga vendndodhja, mosha apo statusi socio-ekonomik”, ka thënë Mark Hancock, profesor i fizioterapisë në Universitetin Macquarie të Australisë.

Në këtë studim u përfshinë 700 njerëz, të cilët veçse ishin shëruar nga dhimbja e shpinës brenda tre vjetëve të fundit, dhe gjysmës së tyre iu caktuan seanca fizioterapeutike, ndërsa të tjerëve një program specifik ecjeje.

“Personat të cilët i takonin grupit që ndoqi programin e ecjes, kishin më pak dukuri të dhimbjeve që kufizonin aktivitetin në krahasim me grupin që ndoqi seancat me fizioterapi. Po ashtu, grupi i ecjes kishin periudhë më të gjatë përpara se të kishin përsëritje të dhimbjeve, me një mesatare prej 208 ditësh, krahasuar me 112 ditë të tjetrit grup”, ka shpjeguar profesori Hancock.

Studimi është botuar në revistën “Lancet”.

admin admin

Recent Posts

E rrahu të moshuarën në “Orenda”, gjykata merr vendimin për Aurona Pelajn

  Gjykata Themelore në Pejë ka vendosur për rastin e sulmit fizik ndaj të moshuarës…

4 minutes ago

Nëse keni probleme me gjumin, provoni ta hani vetëm 2 kokrra nga ky frut

    2 kivi çdo darkë mund të bëjnë mrekulli! Vetem 2 kokrra nga ky…

25 minutes ago

Si t’i eliminoni mushkonjat nga shtëpia

    Mushkonjat janë të bezdisshme dhe shfaqen në periudhën kur temperaturat nisin të rriten.…

43 minutes ago

Kruarja e këmbëve: Kur mund të sinjalizojë probleme shëndetësore?

    Kruarja e këmbëve shpesh shkaktohet nga lëkura e thatë ose ndryshimet e motit,…

52 minutes ago

Ju dridhet syri shpesh? këto mund të jenë arsyet

    Dridhja e syrit është një shqetësim i zakonshëm që zakonisht lidhet me stresin,…

57 minutes ago

Si ta ftohni më shpejt veturën gjatë ditëve të nxehta

  Temperaturat e larta që kanë nisur ditëve të fundit mund ta kthejnë veturën në…

1 hour ago