<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

A janë saunat të mira për ju? Ja çfarë thonë studimet

Studimet e fundit kanë treguar se sauna është i mirë për ju pasi ka përfitime si ulja e rrezikut të demencës dhe sëmundjet e zemrës.

Për shembull, larja në sauna është lidhur me një rrezik më të vogël të problemeve të lidhura me kardiovaskulën, si presioni i lartë i gjakut dhe goditjet në tru.

Një studim afatgjatë mbi 14 vjet zbuloi se shkuarja në sauna dy deri në tre herë në javë shoqërohej me një rrezik 25% më të ulët të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare, shkruan Health.com.

Për ata që shkonin në një sauna katër deri në shtatë herë në javë, ky rrezik ra me 77%.

Studime të tjera sugjerojnë se përdorimi i shpeshtë i saunës zbutë edhe mundësinë për demencë.

Saunat mund të jenë të dobishme edhe për disponimin tuaj. Njerëzit kanë raportuar se kanë përjetuar një ulje të simptomave të depresionit pas përdorimit të saunës.

Rreziqet dhe masat paraprake

Larja në sauna mund të jetë e sigurt për shumicën e individëve të shëndetshëm. Megjithatë, disa rreziqe që lidhen me praktikën janë:

Dehidratim, i cili mund të përkeqësohet nga përdorimi i alkoolit gjatë një seance sauna si dhe humbja e elektroliteve si natriumi dhe kaliumi

Nëse keni një shqetësim shëndetësor, bisedoni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të shkoni në një sauna – veçanërisht nëse nuk shkoni rregullisht në një.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Vetëm uji nuk mjafton: Pse gurët në veshka rikthehen pavarësisht këshillave të mjekëve

  Ekspertët shpjegojnë pse parandalimi kërkon më shumë se një këshill të thjeshtë   “Pini…

12 hours ago

Holanda prezanton akulloren që qetëson dhimbjet e kokës

  Një ide mjaft e pazakontë vjen nga Holanda, ku një prodhues akulloresh ka krijuar…

13 hours ago

Si të shëroni ftohjen përbrenda pak orëve

  Meqë sezoni i dimrit është afër, prekja nga ftohjet tek njerëzit ndodh çdoherë e…

1 day ago

A i mbron qumështi i gjirit fëmijët nga tumoret

    Gjidhënia nuk është vetëm burim ushqimi, por edhe mbrojtje për fëmijën dhe nënën.…

1 day ago

6 metodat e çuditshme se si zgjoheshin njerëzit para shpikjes së alarmit

  Para se ora me alarm të bëhej pjesë e jetës së përditshme, njerëzit kishin…

2 days ago

Lidhja e Prizrenit 1878, Kararname-ja: ”Lidhja jonë është bashkuar për të kundërshtuar çdo qeveri tjetër përveç asaj të Portës së Lartë..”

Rezolutat e Lidhjes së Prizrenit 1878, “Kararname-ja” Më 10 qershor 1878, delegatë nga e gjithë…

2 days ago