Pjepri është një ndër frutat më të mira për t’u konsumuar në ditët e ngrohta të verës.
I ëmbël, i freskët por edhe tejet i shijshëm, pjepri duhet të jetë patjetër pjesë e listës së frutave që duhen blerë
Vlerat ushqyese
Ky frut është i mbushur me lëndë ushqyese të shëndetshme, që nga vitaminat, mineralet dhe antioksidantët.
Kaloritë
Ky frut është shumë i varfër në kalori rreth 100 gramë frut i freskët përmban vetëm 34 kalori.
Vitamina A
Pjepri është një frutë shembullor për sasinë e madhe të vitaminës A. 100 gramë pjepër i freskët përmban më shumë se 112% të sasisë ditore të rekomanduar me vitaminë A, (ky frutë mban rekord për sasinë e madhe të kësaj vitamine)
Antioksidantë
Po kështu është i pasur me antioksidantë dhe flavonoidë, sikurse është betakarroteni, lutein, që luftojnë radikalet e lira dhe përbërës të tjerë, të cilat sigurojnë mbrojtje kundër disa llojeve të kancerit.
Një nga provat e fundit që vetura elektrike ende nuk ka nisur është tregu i…
Sipas një studimi të ri kafeina mund të jetë një trajtim i ardhshëm për sëmundjen…
Studiuesit kanë zbuluar gdhendje të lashta në mur që përshkruajnë ato që dukej të ishin…
Zyrarët e Institutit të Teknologjisë në Masaçusetsit në ShBA thanë të premten se studiuesit e…
Kjo përvojë jetësore e kakohëshme është sa e bukur aq dhe emocionuese. Në të mishërohet…
E mbani mend kur Ford njoftoi se po përfundonte prodhimin e veturave në favor të…