<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Ushtrimet gjatë kohës kur jeni duke studiuar përmirësojnë funksionet e trurit

A mund t’ju bëjnë ushtrimet më të “zgjuar”? Studimi I fundit suedez thotë se po.

Sipas një hulumtimi të bërë nga disa studiues suedezë, ushtrimet aerobike dhe fizike përmirësojnë të mësuarit dhe funksionet e kujtesës tek të rriturit.

Në bazë të këtij studimi, është vërtetuar se nëse personat gjatë kohës kur janë duke studiuar bëjnë disa minuta ushtrime fizike, mund të përmirësojnë procesin e të mësuarit.

Studiuesit mblodhën 13 studime nga literatura e kaluar mjekësore dhe rishikuan lidhjen në mes të stërvitjeve dhe funksionit të trurit tek të rriturit e moshës 19 dhe 35 vjeç. Ata tentuan të vlerësojnë efektet akute të një stërvitjeje të vetme në funksionet e të mësuarit dhe kujteses.

Studimet shqyrtuan efektet e 3 formave kryesore të ushtirmeve: ecjen, vrapimin dhe biçikleten dhe analizuan ndikimin e tyre në kujtesën verbale, kujtesën afatshkurtër, të mësuarit dhe përceptimin vizual.

Kur krahasuan të dhënat, efektet e aktivitetit fizik ishin shumë të qarta tek tre llojet e ushtrimeve, pavarësisht nga kohëzgjatja dhe intensiteti I tyre.

“Disa funksione njohëse të lidhura me të mësuarit u përmirësuan pas një stimuli ushtrimi si: vëmendja, përqendrimi, kujtesa afatshkurtër, kujtesa afatgjatë, rrjedhshmëria verbale dhe aftësia për të zgjidhur probleme”, shkruajtën autorët.

Efektet e ushtrimeve mund të zgjasin diku nga gjysmë ore deri në 2 orë të plota.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Vendoseni këtë erëz pranë dritareve dhe dyerve për të parandaluar buburrecat

Insektet bëhen një shqetësim gjithnjë e më i zakonshëm gjatë pranverës dhe verës, veçanërisht kur…

2 hours ago

Terapia e re kundër kancerit jep shpresë të madhe: Te disa pacientë tumoret u zhdukën plotësisht

Pas rezultateve që po tërheqin vëmendjen në ASCO 2026, studiuesit po e zgjerojnë testimin e…

2 hours ago

Pse nuk ka dhomë me numrin 420 në shumë hotele?

Ndoshta nuk e keni ditur që numri 420 është i lidhur ngushtë me kanabisin, pasi…

1 day ago

Pse nuk ka dhomë me numrin 420 në shumë hotele?

    Ndoshta nuk e keni ditur që numri 420 është i lidhur ngushtë me…

1 day ago

Kur fjala e besës vlente më shumë se floriri

Albert Vataj Gojësh të mylmyera me mirësi, vjen një ngjarje e vogël në pamje, por…

2 days ago

Si ta rregulloni klimën për të përdorur më pak energji elektrike, truke të thjeshta për të kursyer para

Gjatë temperaturave të larta të verës, kondicionerët bëhen të domosdoshëm, por shumë njerëz janë të…

2 days ago