<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Pse nuk duhet konsumuar bananet me stomak bosh

 

 

Në mëngjes, shpesh arrijmë për ca fruta dhe i hamë. Por ne akoma duhet ta kalojmë këtë zakon.

Sidomos nëse konsumojmë një banane në stomak bosh. Bananet janë praktikisht frutë: i qërojmë ato në çast, ato janë të ëmbla, të ngopura dhe na japin shumë energji. Ato kanë një efekt pozitiv në shëndet, dhe ekspertët këshillojnë që të hamë deri në tre banane në ditë.

Por, kjo pemë frutore ka një të metë të vogël! Kur konsumohet me stomak bosh, sheqeri ynë në gjak do të rritet shpejt. Gjithashtu rrit nivelin e acidit në trup. Ajo gjithashtu çon në lodhje.

Bananet deri në 25 për qind përbëhen nga sheqeri. Nëse i hani në stomak bosh, niveli juaj i insulinës do të rritet ndjeshëm, por ajo do të bjerë përsëri shumë shpejt. Kështu, trupi do të rindërtojë shpejt një ndjenjë të urisë, nëse jo një fillim të fortë të urisë.

Bananet, po ashtu, përmbajnë shumë lëndë ushqyese si vitamina B6 ose kalium. Sidoqoftë, ato thithen mirë në trup nëse konsumohen me ushqime të tjera.

Nëse tashmë dëshironi të hani banane për mëngjes, kombinoni ato me arra dhe mjaltë.

admin admin

Recent Posts

Zbulim i ri kundër kancerit, identifikohet proteina që “shter” qelizat imunitare

    Një grup studiuesish nga St. Jude Children’s Research Hospital ka identifikuar një proteinë…

1 hour ago

Mjekët paralajmërojnë: Kjo simptomë “e fshehur” mund të tregojë sëmundje serioze

    Njerëzit e lindur para vitit 1966 po këshillohen të jenë veçanërisht të vëmendshëm…

1 hour ago

Veshka nuk dhemb gjithmonë aty ku mendoni: Edhe gjaku në urinë mund të mos e tregojë shkakun

    Dhimbja në shpinë nuk mjafton për të kuptuar burimin. Mënyra si përhapet, temperatura…

1 hour ago

Disa shenja në thonj që mund të tregojnë diçka për shëndetin tuaj

    Thonjtë mund të japin disa të dhëna për gjendjen e përgjithshme të organizmit.…

2 hours ago

Vuani nga kapsllëku, si të bëni vetëmasazh pa përdorur laksativë

    Vetëmasazhi për kapsllëkun është një teknikë shumë e lashtë që po rikthehet sot.…

20 hours ago