<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Katër mënyra natyrale se si të rrisni imunitetin gjatë dimrit

 

Parandalimi është kura më e mirë

Sa më shpejt kalojnë vitet, edhe trupi jonë fillon të lodhet, prandaj edhe sistemi imunitar fillon të dobësohet më shumë.

Nëse në dimër ju prekeni lehtë dhe shpejt nga ndonjë sëmundje, atëherë do të thotë që sistemi juaj imunitar nuk është aq i fortë.

Për të forcuar sistemin imunitar duhet të veproni si më poshtë:

Vitamina C është një aleat i rëndësishëm për të shmangur infeksionet dhe për të parandaluar ato. Por nuk duhet të abuzoni me këtë vitaminë, sepse ka edhe efekte anësore. Duke qenë se dimri është sezona e portokalleve, atëherë do t’ju bënte mirë që të konsumoni një lëng portokalli në mëngjes.

Majdanozi është i pasur me vitamin C, prandaj mos e anashkalaoni, sidomos nëpër sallata. Gjithashtu, një aleat tjetër është hudhra, të cilën mund ta konsumoni me kos.

Një tjetër mineral që duhet të konsumoni është magnezi, i cili parandalon gripin dhe sëmundjet e tjera të dimrit.

Mbi të gjitha, kini parasysh që të bëni një jetë të shëndetshme.

Shmangi ajrin e ndotur, bëni ushtrime, parandaloni stresin dhe bëni gjumë të rehatshëm

admin admin

Recent Posts

A e shëron deti plagën? Mësojeni a guxoni të futeni në ujë të kripur…

Plaga është mbyllur, nuk dhemb më dhe pushimet kanë nisur. Për shumë njerëz, ky duket…

21 hours ago

Sa gradë duhet të jetë frigoriferi në verë? Mos e vendosni poshtë kësaj temperature

    Shumë persona besojnë se ushqimet ruhen më mirë kështu, por një rregull i…

2 days ago

Spreji kundër diellit nuk përdoret siç mendoni, dermatologët tregojnë gabimet që mund t’ju kushtojnë lëkurën

    Dermatologët këshillojnë si ta aplikoni drejt, sa shpesh duhet ta përsërisni dhe pse…

2 days ago

Ushqimet që pastrojnë organizmin

    Problemet gastrointestinale janë shumë të përhapura dhe kjo ndodh për faktin se shumica…

2 days ago

Do habiteni/Çfarë mban të fshehtë përkrenarja e Skenderbeut?!

    Okultizmi si vizion alternativ shpjegon gjuhën simbolike të përkrenares Përkrenarja e Skënderbeut është…

2 days ago

Pse nuk duhet t’i pini ilaçet asnjëherë në stomak bosh

    Duhet të dini se nëse një ilaç i caktuar duhet shoqëruar me ushqim…

2 days ago