<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KURIOZITETE

Sa shpesh duhet ta ndërroni dyshekun për një gjumë të mirë

Gjumi i mirë është çelësi për një jetë të përditshme të shëndetshme që ju siguron të keni më shumë energji dhe shëndet të mirë fizik.

Megjithatë, një nga faktorët për një gjumë të mirë është dysheku ku flini. Sipas hulumtimeve, një në tre të rritur e neglizhojnë këtë pjesë, duke bërë që gjumi i tyre të mos jetë i duhuri. Të nesërmen janë të shumtë ata që ndjejnë dhimbje në trup dhe sigurisht humor të keq.


Sa shpesh duhet ta ndërrojmë dyshekun për të siguruar një gjumë të mirë gjatë natës? Ekspertët thonë se afati maksimal i përdorimit të dyshekut është 8 vjet për të cilin shumica e njerëzve nuk janë në dijeni. Përveç kësaj, sipas ekspertëve, dyshekët më të mirë për të fjetur janë bërë nga materiale elastike, të cilat përshtaten me formën e trupit. Në përgjithësi, dyshekët gjysmë të fortë janë të përshtatshëm për gjumë me fytyrë, dyshekë të fortë për gjumë në shpinë dhe dyshekë të butë për gjumë anash.

Etik

InForCulture

Recent Posts

4 faktorë që shkaktojnë kancer të lëkurës

    Melanoma është kanceri më vdekjeprurës i lëkurës, që e merr origjinën nga melanocitet…

18 hours ago

Pse gjithnjë e më shumë persona që nuk kanë pirë kurrë duhan po preken nga kanceri i mushkërive?

    Kur shumë njerëz mendojnë për një pacient tipik me kancer të mushkërive, zakonisht…

19 hours ago

Një fjali e thënë në vitin 1957 që vazhdon të jehojë edhe sot, mesazhi i Albert Camus…

    Albert Camus, një prej shkrimtarëve dhe mendimtarëve më të rëndësishëm të shekullit XX,…

19 hours ago

Mavijosje që shfaqen pa arsye në trup? Ja cilat janë shkaqet dhe kur duhet të shqetësoheni

    Mavijosjet që shfaqen lehtë në trup mund të shkaktohen nga faktorë të ndryshëm,…

19 hours ago

Zgjoheni me gojë të thatë çdo mëngjes? Ja shkaqet që nuk duhet të neglizhoni

  Shumë njerëz zgjohen në mëngjes me gojë të thatë dhe menjëherë kërkojnë një gotë…

19 hours ago

Nga kjo ditë nis vaksinimi kundër gripit sezonal

    Të hënën pritet të nisë vaksinimi kundër gripit sezonal në Maqedoninë e Veriut,…

19 hours ago