Trupi i njeriut përmban rreth 60% ujë. Kjo do të thotë se uji është shumë i rëndësishëm.
Andaj, është e rekomanduar që të pihen së paku tetë gota ujë në ditë. Pirja e ujit ka dobi të shumta në shëndetin trupor e mendor, madje edhe në ditët me vapë.
Më poshtë gjeni katër përfitime direkte nëse pini sa më shumë ujë, transmeton Klan Kosova.
Uji ndihmon në performancën fizike
Nëse nuk pini ujë, mund të vuani nga performanca e ulët fizike. Hidratimi i duhur mundëson që trupi juaj të jetë në gjendje fantastike, njësoj sikur stërvitja.
Pirja e ujit rrit energjinë e trupit dhe funksionimin e trurit
Funksionimi i trurit varet shumë nga niveli i ujit në trupin tuaj. Studime të shumta tregojnë se mungesa e ujit ndikon në mosfunksionimin e trurit.
Uji parandalon dhe shëron dhimbjet e kokës
Nëse pini ujë, ju mund ta parandaloni dhimbjen e kokës. Madje, edhe nëse keni dhimbje, ju mund ta shëroni atë me anë të pirjes së ujit.
Uji largon edhe gurët nga veshkat
Njëra prej mënyrave se si mund t’i largoni gurët në veshka është që të pini ujë vazhdimisht.
Natyrisht se kjo nuk e shëron komplet sëmundjen e gurëve, mirëpo ndihmon shumë si metodë që nuk ka efekte anësore negative.
Mbani dietë? Pini sa më shumë ujë!
Pini sa më shumë ujë nëse doni të humbni peshë. Kjo sepse uji e ngopë trupin dhe e rritë metabolizmin në trup.
Sipas studimeve, pirja e një gjysmë litre uji rritë metabolizmin për 24-30% deri në një orë e gjysmë./klankosova
Recent Posts
“Nëse mikut i nxjerrin kafenë e tretë, ai duhet të…” Zakoni shqiptar i tre kafeve qē sot nuk ekziston më
Rubrika HISTORI e gazetes DITA ka botuar kete jave kujtimet e reporterit nazist Rudolf …
Pse Enveri thoshte: “Patatja është edhe bukë edhe gjellë”
Në një dokument të kohës së komunizmit, patatja përshkruhet si një pasuri bujqësore me…
A ka kafshë që jetojnë vetëm me një partner gjithë jetën?
Ka disa kafshë që njihen për monogami gjatë gjithë jetës. Ja disa shembuj: –…
E dinë të gjithë si “grek” por sipas Inteligjencës Artificiale ky emër i përhapur në Greqi dhe Shqipëri ka tjetër origjinë
Emri Thanas është shumë i përhapur në Greqi dhe në Shqipëri. Mendohet gjerësisht se…
Cili është vendi më i sigurt për t’u ulur në avion në rast aksidenti?
Shumë udhëtarë pyesin se cili është vendi më i sigurt në avion në rast…
Baroni themelues i gjeologjisë shqiptare
Prof. Shyqyri Aliaj dhe Prof. Defrim Shkupi Botuar në DITA Baron Franz Nopça ka…