<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Pesë lëndë ushqyese që ndihmojnë në reduktimin e rrathëve të zinj poshtë syve

Ka një sërë arsyesh që mund të kontribuojnë në formimin e rrathëve të errët poshtë syve. Stresi, mungesa e gjumit, alkooli dhe duhani mund të jenë gjithashtu disa nga arsyet. Megjithatë, ushqimi gjithashtu luan një rol të madh kur bëhet fjalë për të hequr qafe rrathët e zinj.

Rrathët e zinj poshtë syve tuaj mund të jenë rezultat i mungesës së vitaminave dhe hekurit. Përfshirja e këtyre lëndëve ushqyese thelbësore në dietën tuaj mund t’ju ndihmojë të shpëtoni prej tyre.

Vitamina C: Kjo lëndë ushqyese thelbësore mund t’ju ndihmojë të hiqni qafe ata rrathë të errët të bezdisshëm poshtë syve. Frutat që përmbajnë këtë vitaminë janë: portokajtë, limonët, patëllxhanët indianë, kivi dhe papaja.

Likopeni: Domatet janë një burim i pasur i likopenit. Konsumimi i domateve të gatuara ose produkteve me bazë domate si salca e domates mund të sigurojë një sasi të mirë likopeni që mund të ndihmojë në reduktimin e rrathëve të zinj. Shalqiri dhe specat e kuq zile përmbajnë gjithashtu likopen, përcjell Klankosova.tv

Hekuri: Burimet e mira të hekurit në dietë përfshijnë perimet me gjethe jeshile si spinaqi, qepa dhe gjethet e amarantit. Burime të tjera përfshijnë thjerrëzat, fasulet e farat e susamit.

Vitamina E: Arrat dhe farat janë burime të shkëlqyera të vitaminës E. Bajamet, farat e lulediellit, kikirikët dhe farat e lirit e përmbajnë këtë vitaminë.

Vitamina K: Burimet përfshijnë perimet me gjethe jeshile si spinaqi, lakra jeshile dhe gjethet e nenexhikut. Konsumimi i rregullt i këtyre mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të vitaminës K./klankosova.tv

InForCulture

Leave a Comment
Share
Published by
InForCulture
3 years ago

Recent Posts

4 faktorë që shkaktojnë kancer të lëkurës

    Melanoma është kanceri më vdekjeprurës i lëkurës, që e merr origjinën nga melanocitet…

18 hours ago

Pse gjithnjë e më shumë persona që nuk kanë pirë kurrë duhan po preken nga kanceri i mushkërive?

    Kur shumë njerëz mendojnë për një pacient tipik me kancer të mushkërive, zakonisht…

19 hours ago

Një fjali e thënë në vitin 1957 që vazhdon të jehojë edhe sot, mesazhi i Albert Camus…

    Albert Camus, një prej shkrimtarëve dhe mendimtarëve më të rëndësishëm të shekullit XX,…

19 hours ago

Mavijosje që shfaqen pa arsye në trup? Ja cilat janë shkaqet dhe kur duhet të shqetësoheni

    Mavijosjet që shfaqen lehtë në trup mund të shkaktohen nga faktorë të ndryshëm,…

19 hours ago

Zgjoheni me gojë të thatë çdo mëngjes? Ja shkaqet që nuk duhet të neglizhoni

  Shumë njerëz zgjohen në mëngjes me gojë të thatë dhe menjëherë kërkojnë një gotë…

19 hours ago

Nga kjo ditë nis vaksinimi kundër gripit sezonal

    Të hënën pritet të nisë vaksinimi kundër gripit sezonal në Maqedoninë e Veriut,…

20 hours ago