Duhani është një nga shkaktarët më të mëdhenj të vdekjeve në Tokë.
Tymi i duhanit përmban mbi 7000 kimikate të rrezikshme për shëndetin dhe pirja e tij rrit rrezikun e kancerit dhe vdekjes së parakohshme.
Një nga përbërësit që krijon më shumë varësi tek duhani është nikotina.
Sipas ekspertëve, varësia ndaj nikotinës është e njëjtë si ndaj drogërave apo alkolit.
Njerëzit e kanë të vështirë të heqin dorë nga duhani për shkak të shqetësimit se do të shtojnë në peshë dhe do të ndihen më të stresuar pa një cigare në dorë.
Pasojat më të rënda të duhanpirjes i vuajnë mushkëritë, të cilat mund t’i pastroni duke zbatuar këshillat e mëposhtme të AgroWeb.org
Uji ndihmon shumë në pastrimin e organizmit nga toksinat.
Për më tepër, uji zbeh nevojën për duhan ndaj do t’ju ndihmojë ta lini atë.
Mjaftojnë 30 minuta aktivitet fizik në ditë për të mundësuar eliminimin e toksinave nëpërmjet djersës.
Aktiviteti fizik është gjithashtu i mirë për të larguar stresin dhe ankthin që shkakton lënia e duhanit.
Frutat dhe perimet duhet të jenë aleatët tuaj për pastrimin e trupit nga toksinat e duhanit.
Sipas të dhënave të AgroWeb.org, spinaqi dhe brokoli janë ndër më të mirat sepse përmbajnë sasi të larta të vitaminës C, B5 dhe acidit folik.
Brokoli ndihmon në zbehjen e nevojës për nikotinë ndërsa spinaqi fuqizon imunitetin.
Mund ta mbani nën fre pirjen e cigares duke mbajtur trurin në punë, duke lexuar diçka, ose duke u shpërqendruar.
Një nga mënyrat efikase është meditimi që largon stresin dhe ankthin që nxit mungesa e cigares.
Organizmi i një duhanpirësi përmban pak vitamina. Për pasojë, ekspertët këshillojnë konsumin e sa më shumë vitaminave nëpërmjet frutave, perimeve dhe suplementëve.
Nëse lënia e duhanit ju lë pa gjumë, atëherë pini më shumë çaj kamomili.
Nëse përjetoni ankth dhe irritim duhet të nuhasni vajin esencial të lavandës ose të barit të bletës.
Xhenxhefili nga ana tjetër ndihmon kundër të përzierave ndërsa tërshëra përshpejton pastrimin e organizmit. /AgroWeb
Menduat se një tavolinë për të qëndruar në këmbë do t’ju ndihmonte të ishit më…
Një nga sëmundjet më të përhapura të globit është pa dyshim diabeti, e sidomos diabeti…
Me shumë mundësi, jeni të njohur me diabetin, atë sëmundje aspak të ëmbël, edhe pse…
Sa e rëndësishme është të mendojmë e të flasim në mënyrë të dobishme për një…
Ngërçet e këmbëve janë kontraktime të dhimbshme të muskujve që mund të zgjasin sekonda ose…
Në një kohë kur depresioni është gjithnjë e më i pranishëm në jetën e përditshme,…