<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Gjashtë fruta që ulin sheqerin në gjak

Frutat marrin një rap të keqe kur bëhet fjalë për kontrollin e sheqerit në gjak. Sigurisht, frutat janë një burim natyral i sheqerit, por këto ushqime përmbajnë gjithashtu fibra dhe minerale që ndihmojnë në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të glukozës në gjak.

Përmbajtja rifillon pas shpalljes

Ngrënia e frutave nuk është e njëjtë me të ngrënit e ushqimeve me sheqer kur bëhet fjalë për kontrollin e sheqerit në gjak. Ju merrni komponentë shumë më të dobishëm kur shijoni fruta në krahasim me ushqimet klasike me sheqer të shtuar, shkruan Eat This, Not That.

Kur zgjidhni frutin më të mirë për kontrollin e sheqerit në gjak, është më mirë të zgjidhni frutat që përmbajnë më pak sheqerna natyrale dhe më shumë fibra dhe minerale. Edhe pse të gjitha llojet e frutave mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme, këto 6 janë renditur më së miri nga ekspertët për sa i përket rregullimit të sheqerit në gjak: mollë, dardha, boronica, domate, kokosi, avokado.

Është gjithashtu shumë e rëndësishme se sa porcione hani, nëse konsumoni më shumë ose më shumë copa në të njëjtën kohë mund të rëndojë trupin me sheqer dhe të çojë në një rritje të sheqerit në gjak.

Është mirë të synoni për konsum të moderuar.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Pse krijohen kalcifikimet dhe në cilat pjesë të trupit shfaqen më shpesh

Kalcifikimi ndodh kur në trup grumbullohet kalcium në vende ku nuk duhet, si në inde…

11 hours ago

Disa rregulla për kafshët në Kanunin e Lekë Dukagjinit

Kanuni i Lekë Dukagjinit dhe rregullimi i marrëdhënieve me kafshët: një vështrim studimor Kanuni i…

12 hours ago

​37 vjet nga demonstratat kundër suprimimit të autonomisë së Kosovës

Më 23 mars të vitit 1989, në Kuvendin e Kosovës, u ndryshua Kushtetuta e vitit…

12 hours ago

23 marsi 1989, dita kur Kosoves iu hoq autonomia me vote ne Kuvend

Më 23 mars 1989 ndodhi një nga momentet më të rënda politike në historinë moderne…

12 hours ago

Regjimenti shqiptar i Napoleonit: Koloneli Minot, i shkruante ministrit francez të luftës për veshjen tradicionale shqiptare..

REGJIMENTI SHQIPTAR I NAPOLEONIT. KOLONELI MINOT, I SHKRUANTE MINISTRIT FRANCEZ TË LUFTËS PËR VESHJEN TRADICIONALE…

1 day ago

Kënga e një emri të lavdishëm të historisë, që mbrojti atdheun duke mposhtur Cërnagoren dhe Rusinë

Salih Kabashi KËNGA E NJË EMRI TË LAVDISHËM TË HISTORISË, QË MBROJTI ATDHEUN DUKE MPOSHTUR…

2 days ago