Çfarë e shkakton të folurit në gjumë?

Të folurit në gjumë, që zyrtarisht njihet si Somniloquy, është një parasomni, që do të thotë se është sjellje që ndodh gjatë gjumit – nuk është arsye për shqetësim e as nuk është një shenjë e një gjendjeje mjekësore.

Ndërsa duke folur në gjumë është e padëmshme, tema për të cilën flet një folës në gjumë mund të jetë grafike ose alarmante.

Ndonjëherë, ata që dëgjojnë të flitet për gjumin mund t’i duket fyese. Midis volumit dhe përmbajtjes, të folurit në gjumë mund t’i pengojë edhe personit që gjendet në dhomën e gjumit që të flenë rehat.

Prevalenca

Të folurit në gjumë prek rreth 5 për qind të të rriturve dhe deri në 50 për qind të fëmijëve. Shumica e njerëzve flasin kur janë të stresuar ose të privuar nga gjumi.

Ata që flasin në gjumë në përgjithësi nuk flasin për më shumë se 30 sekonda në të njëjtën kohë, por disa mund të flasin shumë herë gjatë natës.

Personat që flasin në gjumë mund të duket se po flasin me veten e tyre, por herë të tjera duket se vazhdojnë bisedat me të tjerët. Ndonjëherë, ata që flasin gjumë pëshpëritin ose mërmërisin dhe në raste të tjera, ata mund të bërtasin.

Studiuesit nuk kanë zbuluar të gjitha arsyet pse njerëzit flasin në gjumë ose nëse sjellja lidhet me ëndrrën.

Megjithatë, disa kërkime sugjerojnë se të folurit në gjumë mund të lidhet me një çrregullim të sjelljes së gjumit të lëvizjes së shpejtë të syve (REM).

Besohet se rajoni i trurit që ndalon të folurin dhe lëvizjen gjatë gjumit mund të mos funksionojë siç duhet tek ata që flasin në gjumë, duke i bërë ata të jenë të zëshëm gjatë gjumit.

Shkaqet

Të folurit në gjumë është zakonisht i padëmshëm. Por në disa raste, mund të jetë një shenjë e një çrregullimi të gjumit ose një gjendje tjetër shëndetësore.

Çrregullimi i sjelljes së gjumit REM dhe tmerret e natës mund të bëjnë që një person të bërtasë gjatë gjumit.

Terroret e natës janë më të zakonshme tek fëmijët sesa tek të rriturit, dhe ato mund t’i bëjnë edhe fëmijët të ecin në gjumë.

Derisa të mësohet më shumë rreth të folurit në gjumë, ofruesit e kujdesit shëndetësor supozojnë se mund të shkaktohet nga: abuzimi me alkoolin dhe drogën, lodhja e ditës, depresioni, mungesa e gjumit, stresi apo ethet.

Të folurit në gjumë mund të ndodhë në familje, por faktorët e jashtëm mund të kenë një ndikim më të fortë. Kjo mund të shoqërohet gjithashtu me çrregullime të gjumit, si apnea e gjumit, e cila karakterizohet nga pauza në frymëmarrje. Ka raste të rralla kur të folurit në gjumë tek të rriturit lidhet me kriza ose çrregullime të shëndetit mendor.

Simptomat

Shumë njerëz supozojnë se të folurit në gjumë ndodh vetëm kur një person është duke ëndërruar. Por studiuesit dyshojnë se të folurit në gjumë mund të ndodhë gjatë cilësdo prej pesë fazave të gjumit.

Në fazat 1 dhe 2, një person mund të flasë në gjumë një bisedë të tërë. Në fazat 3 dhe 4, të folurit në gjumë mund të tingëllojë më shumë si dërdëllitje. Faza 5, kur ndodh gjumi REM, lidhet më së shumti me ëndërrimin.

Kohëzgjatja e bisedës së gjumit mund të ndryshojnë. Në shkaqe të moderuara, të folurit në gjumë mund të ndodhë më shumë se një herë në javë dhe të mbajë zgjuar edhe personin afër.

Për disa njerëz, të folurit në gjumë është një problem afatshkurtër dhe mund të ndryshohet duke praktikuar zakone të shëndetshme jetese.

Për të tjerët, të folurit në gjumë mund të zgjasë një vit ose më shumë dhe të bëhet kronik.

Mjekimi

Të folurit në gjumë rrallë herë ka nevojë për trajtim – te të rriturit ose fëmijët. Megjithatë, të folurit e rëndë në gjumë mund të jetë një shenjë e një çrregullimi të gjumit ose gjendje mjekësore që kërkon trajtim.

Nëse mendoni se duke folur në gjumë mund të jetë një shenjë e një gjendjeje serioze, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Po kështu, bisedoni me pediatrin tuaj nëse dyshoni se fëmija juaj mund të ketë probleme me gjumin.

Nuk ka teste për të diagnostikuar të folurit në gjumë. Megjithatë, studimet e gjumit dhe regjistrimet e gjumit mund të ndihmojnë një ofrues të kujdesit shëndetësor të përcaktojë nëse ju ose fëmija juaj mund të përfitoni nga një plan trajtimi. /Albanianpost.com