<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Jeni nervoz dhe zemra ju rreh shpejt? Provoni një truk të thjeshtë për të cilin nuk keni nevojë për ndihmë!

Sado e çuditshme që tingëllon, ekspertët thonë se fryrja në gishtin e madh mund të na ndihmojë nëse jemi nën stres

Kjo stimulon nervin vagus ose pneumogastrik (nervus vagus) dhe ngadalëson rrahjet e zemrës.

Megjithatë, nuk ka rëndësi se si fryn gishtin e madh, transmeton Telegrafi.

Për të arritur një efekt më të mirë, futeni gishtin e madh në gojë, siç bëjnë fëmijët, shtypeni në buzë, bëni një vakum dhe më pas fryni duke liruar ajrin nëpërmjet gojës.

Ekspertët thonë se mjafton ta bëni dy ose tre herë që zemra të fillojë të rrahë më ngadalë. Duke vepruar kështu, do të reduktoni nervozizmin.

Kjo ide i ka rrënjët në faktin se gishti i madh i ka rrënjët e veta. Nëse mund ta qetësoni atë puls, në mënyrë efektive e qetësoni edhe zemrën. Fryrja do të ftohë gishtin e madh dhe kështu do të qetësojë rrahjet e zemrës, sepse i ftohti ngadalëson pulsin tuaj.

Kjo metodë mund të ndihmojë gjithashtu sepse vetë akti i fryrjes ju detyron të thelloni frymëmarrjen, gjë që qetëson zemrën tuaj, këshillon dr. Arun Ghosh nga Spire Hospital në Liverpool (Angli, MB).

Oksigjeni është një antihelm natyral për adrenalinën që përshpejton rrahjet e zemrës. Fryni me forcë mushkëritë tuaja për të siguruar marrjen maksimale të oksigjenit për qetësim. Merrni frymë për shtatë sekonda, mbajeni për tre sekonda dhe nxirrni frymën për shtatë sekonda.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Vendoseni këtë erëz pranë dritareve dhe dyerve për të parandaluar buburrecat

Insektet bëhen një shqetësim gjithnjë e më i zakonshëm gjatë pranverës dhe verës, veçanërisht kur…

1 day ago

Terapia e re kundër kancerit jep shpresë të madhe: Te disa pacientë tumoret u zhdukën plotësisht

Pas rezultateve që po tërheqin vëmendjen në ASCO 2026, studiuesit po e zgjerojnë testimin e…

1 day ago

Pse nuk ka dhomë me numrin 420 në shumë hotele?

Ndoshta nuk e keni ditur që numri 420 është i lidhur ngushtë me kanabisin, pasi…

2 days ago

Pse nuk ka dhomë me numrin 420 në shumë hotele?

    Ndoshta nuk e keni ditur që numri 420 është i lidhur ngushtë me…

3 days ago

Kur fjala e besës vlente më shumë se floriri

Albert Vataj Gojësh të mylmyera me mirësi, vjen një ngjarje e vogël në pamje, por…

3 days ago

Si ta rregulloni klimën për të përdorur më pak energji elektrike, truke të thjeshta për të kursyer para

Gjatë temperaturave të larta të verës, kondicionerët bëhen të domosdoshëm, por shumë njerëz janë të…

3 days ago