<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLA

Habit mjeku: Të gjithë hani lakër turshi, por askush nuk e di se çfarë i ndodh zemrës tuaj

Pesë arsye për të konsumuar lakër turshi këtë dimër

Lakra turshi nuk është thjesht një garniturë e zakonshme në tryezat shqiptare gjatë dimrit. Ajo është një burim i pasur vitaminash dhe mineraleve që ofrojnë përfitime të shumta për shëndetin, duke e bërë atë një ushqim të domosdoshëm gjatë muajve të ftohtë.

Një nga avantazhet kryesore është se lakra turshi është shumë e ulët në kalori, por e pasur me lëndë ushqyese. Ajo përmban vitamina C, K dhe B6, fibra, hekur, bakër, mangan, folate dhe kalium, të cilat mbështesin funksionet kryesore të trupit dhe ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.

Përveç përfitimeve për imunitetin, konsumimi i lakrës së turshuar ndihmon në tretje dhe stabilizon nivelin e sheqerit në gjak. Fibra që ajo përmban rrit ndjesinë e ngopjes, duke ndihmuar në ruajtjen e një peshe të shëndetshme gjatë dimrit, kur tundimet për ushqime të rënda janë më të mëdha.

Ekspertët e ushqyerjes rekomandojnë të përfshihet lakra turshi në dietën javore jo vetëm për shijen karakteristike, por edhe për efektet e saj të dobishme në organizëm. Për ata që duan të ruajnë shëndetin, energjinë dhe forcën gjatë muajve të ftohtë, ky ushqim tradicional është një aleat i pakrahasueshëm.

admin admin